SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TRENINGI CYKLICZNE !!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88360
Cześć !!!
Obserwujac poczynania kulturystów na podstawie gazet zauwazyłem ze bardzo pomocne w budowaniu
mieśni jest trenowanie cykliczne. Dość mało jest zdjec kulturystów w czasie gdy robia mase
, ja zauwazyłem ze są oni po prostu grubi i maja spuchniete twarze...a ci wszyscy
odtłuszczeni kolesie poprostu nie dawno robili rzezbe ( tak mi siezdaje ). Wiec mój wniosek
z tego jest taki iz do szybszego i sukcesywnego wzrostu miesni potrzebny jest cykliczny trening
np.wiosna i latem robi sie rzezbe, potem siłe...natomiast jesienia i zimą - masę.
Co o tym myslicie...oczywiscie moge sie mylic wiec jesli tak to prosze o poprawke.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49630 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiesz jesli sie nie myle to na zawodach coolturystycznych zawodnicy sa nie tyle co odtluszczeni( choc i tak jest) co gloownie sa pozbawieni wody w organizmie( znaczy nie do konca ale ograniczaja ja do minimum) dlatego maja taka rzezbe. Dobrze moowie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88360
Nie dokonca tak chyba jest...kiedys jeszcze zawodnicy sie odwadniali przed zawodami, tera to robia nie wszyscy...teraz na I miejscu stawia sie odtłuszczenie org.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1738 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9563
masz trochę racji, ale to nie tak... Oni przygotowują formę do zawodów w jakich mają wziąć udział. Nie można być dobrze przygotowanym, gdy akurat robisz trening siłowy, nie???

Nikt nie ustawia zawodów pod trening, tylko odwrotnie

Pozdrowienia...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 88360
Miałem na mysli ze siłe robi sie po wszelkich zawodach, tuz przed robieniem masy.

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49630 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
"Wiec mój wniosek
z tego jest taki iz do szybszego i sukcesywnego wzrostu miesni potrzebny jest cykliczny trening
np.wiosna i latem robi sie rzezbe, potem siłe...natomiast jesienia i zimą - masę. "

Czy konieczny...heh nie znam sie ale tak sięskłada że niedawno przeczytałem wywiad z Piotrem Głuchowskim (w KiF)i jak tam powiedział dzieli on swoje treningi na cykle: po zawodach "cwiczenia o minimalnej intensywności", pozniej cykl "pobudzająco-wytrzymałościowy", nastepnie ćwiczenie siły, a pozniej cykl na mase i ostani na żeźbę... a skoro jest wicemistrzem świata...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuszki w domciu

Następny temat

Ćwiczenia na NOGI

whey deli