Ćwiczenia na NOGI

Witam wszystkich.
Co sądzicie o ćwiczeniach na nogi? Ja osobiście dużo jeżdżę na rowerze (normalnie w plenerze) i nie ćwiczę nóg na siłowni. Uważam że mi to starcza jak narazie. Co wy o tym sadzicie?

Sam powinieneś wiedzieć najlepiej...

Też tak sądzę, zostanę przy rowerze. Dotlenię się dodatkowo

Jazda na rowerze to sobie narobisz, ale kwasu w dupie chyba... Jak chcesz miec ladnie rozbudowane nogi to kolego, nic poza cwiczeniami na silowni nie zapewni Ci tego! Prosze, i do rymu mi sie udalo... .. .

NaRazie
zycie jest walka... .. .

55555- ty to chyba nigdy na rowerze nie jezdziles?

Zalezy jaki kto ma cel. Jesli ktos chce miec ladne nogi, zeby dobrze prezentowac sie w spodniczce, ewentualnie sukience-to jazda na roweze wystarczy.
Jesli ktos chce miec nogi jak na mezczyzne przystalo, to sztanga na kark i dupa do ziemi

Andry - za malolata jezdzilem, ale obecnie aspiruje do miana kulturysty i z (niewielkiego doswiadczenia wiem, ze jeszcze nikomu nie udalo sie zbudowac poteznych nog jezdzac na rowerze... .. .

NaRazie
zycie jest walka... .. .

Chyba zacznę je ćwiczyć na siłowni, ale powiem ci że nie podobają mi się nogi jak u niktórych kulturystów. Za bardzo mają je wyrośnięte.

Andry... coz, kwestia gustu! Mnie np. sie baaardzo podobaja i katuje swoje do upadlego (Ci co mnie znaja wiedza co to znaczy... .. .

NaRazie
zycie jest walka... .. .

jeżeli zależy ci na masie nóg to najważniejsze ćwiczenia to przysiady
a jeżeli nie mysisz mieć wielkich nóg to zostań przy rowerze
ja sam na razie nie robie nóg ponieważ mam dyże przywodziciele i przecieram spodnie w kroku (wkurza mnie to bo spodnie mija dwa miesiące i już są dzirawe

*tasman*

Na ten temat akurat to mogę coś powiedzieć, ostro jeżdżę na rowerze (full/FR) 4-5 razy w tygodniu. Na pewno dzięki rowerowi nie będziesz miał dużych nóg, mogą być silne, ładnie zbudowane ale nie duże (duże w rozumieniu osób ćwiczących regularnie i traktujących to poważnie). Polecam przysiady.