GAiner + ?

Witam.
Wiek 17 lat, waga 66, wzrost 181.
Staż to ogółem 3 miesiąc regularnego ćwiczenia.
Celem jest przybycie na wadze o pare kilo (4-6).
Jeśli chodzi o jedzenie to śniadań przeważnie wogole nie jadam..
obiad wtedy dość spory i kolacja kilka kromek.
Napewno konieczny będzie gainer i coś jeszcze.. nie znam się za bardzo na tym więc licze na waszą pomoc.
Odpowiedzi i w celu dyskusji proszę pisać na podany nr gg:6041357.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 66

Wzrost: 181

Cel cyklu: masa potem rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : nie były

Uprawiane inne sporty: nie ma

stosowane wcześniej spalacze : nie były

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie były

ilość dni wolnych od kreatyny: nie były używane

przewidziane finanse na cykl: 140

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 4 miesiące

zanim bedziesz cokolkwiek mial do rzezbienia to mina ze 2 lata

wez sie za odzywianie

dzial "odzywianie" a nie probujesz sie wkrasc tylem przez dzial "odzywki"

My mamy drzwi zamknięte tylne ;P

KOnieczna jest dieta.

Oj tam Oj tam niby dietka jest potrzebna ;) aczkolwiek ja jem wszystko co pod ręką mam i dobrze na tym wychodzę :)

no to jak dobrze na tym wychodzisz to suple Ci nie potrzebne

no niby tak aczkolwiek dzięki nim można zdobyć kilka kilo ;)