mam 17 lat 1 lipca tego roku kończę 18 od
3 tygodni chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie pól roku temu chodziłem na boks i tera znowu zacznę
ważę około 90 kg wzrost około 185 cm
na siłkę chodzę
Wtorek i Piontek na godzinę, półtora robię ćwiczenia na klatę, bica i plecy
ale potrzebuje pomocy chce by te treningi były bardzo efektywne
dlatego liczę na waszą pomoc w ułożeniu diety i ćwiczeń
na siłkę chodzę popołudniami bo zwykle od 8 do 14 jestem w szkole
Dziękuje i liczę na waszą pomoc
Pozdrawiam