SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

za chudy ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4837

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
czesc wszystkim mam pytanie, a mianowicie czy moi rodzice mają racje mówiąc, że wyglądam niczym z Oświęcimia ?

ja nie wiem co o sobie myslec
schudlem od października ub.r 14 kg z wagi 56,5 do 42.5 (na zdjęciu taka waga) poprzez cwiczenia i diete ...

czekam na pomoc
wzrost 159 cm obwód pasa na zdjeciu 64.5-65 na zdjęciu napinam brzuch




Zmieniony przez - sparta15 w dniu 2017-11-07 08:52:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4137 Napisanych postów 42462 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 341533
Witaj,
Zdecydowanie należy wrzucić trochę mięcha. Taka waga to nawet dla kobiety jest nie wiele.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
czyli ze za chudy tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
zdjecie jest sprzed miesiąca obecnie jeszcze spadlem z wagą a ćwiczyc aktualnie nie mogę ( za niska waga ciała)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7170 Napisanych postów 146240 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169737
czas podbic kalorie i trenowac dalej;_)
jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
nie o to chodzi...
ja tematy odżywiania treningów etc zgłębiam od ponad roku i od roku ćwiczę ALE ze względu na to ze niebezpiecznie SCHUDŁEM (z wagi 56.6 do 42.5 i jeszcze mniej) wlasnie ćwicząc i mając duzy deficyt kaloryczny...
rodzice zabronili mi ćwiczyć kiedy "osiągnąłem" wagę 42.3 kg ze względu na moje zdrowie a ten fakt był dla mnie wielkim ciosem, gdyz mimo długich i cięzkich treningow nie osiągnąłem takiego wyglądu, jaki osiągnać chciałem
mam też podejrzenie anoreksji :|

aha i od 7 lipca nie trenowałem góry gdyż mam kontuzje nadgarstków...


Zmieniony przez - sparta15 w dniu 2017-11-07 12:42:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
rodzice każą osiągnąć mi wagę 45.5 kg abym mógł wrócic do treningow w domu (troche duzo skoro ma to byc praktycznie sam tłuszcz...)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
TomQ-MAG
czas podbic kalorie i trenowac dalej;_)
jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac?


budowa mięsnia byla moim priorytetem ale chyba potoczylo sie w drugim kierunku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7170 Napisanych postów 146240 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1169737
no jak jadles za malo, to poszlo nie w tym kierunku co trzeba.
wylicz zapotrzebowanie daj +300-500kcal i zobaczysz co dalej bedzie sie dzialo_
rodzica wytlumaczm, ze chcac zdobyc mase, przytyc, musisz trenowac silowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 785
zakaz trenowania dostalem 23 wrzesnia wiem tlumaczylem ale nic do nich nie przemawia

nie mówie ze jestem ekspertem ale troche sie na tym znam zglebialem i sfd i K** i fabryke sily i potrenigu.pl etc ale rodzice sa niezłomni i waga jaką muszę osiągnać aby wrocic do treningow, jak juz wspominalem to 45.5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2229 Napisanych postów 13701 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 211534
sparta15
TomQ-MAG
czas podbic kalorie i trenowac dalej;_)
jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac?


budowa mięsnia byla moim priorytetem ale chyba potoczylo sie w drugim kierunku
czyli przez rok cos slabo Ci wychodzilo tmte czytanie...chciales budowac miesien to kalorie musza byc na plusie a u Ciebie bylo odwrotnie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety