SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 632

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Mezomorfik + ektomorfik

Wiek

19

Waga / wzrost

79kg 182 cm

Staż treningowy

ok. 2.5 roku

Cel cyklu

zwiększyc masę mięśniową

Stosowane już wcześniej suplementy

tak 3 kreatyny każdą jedną osobno w odstępach ok. 2 miesięcy

Stosowane wcześniej spalacze

Nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Nie posiadam diety

Przewidziane finanse na cykl

ok 200 zł

Uwagi i sugestie

Prosze o szczere wypowiedzi ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 339
Witam wszystkich czytających mój post proszę o doradzenie jakich suplementów mam użyc na rozbudowę masy mięśniowej, zbyt dużo wydac nie mogę, jedynie 200 zł. Zastanawiałem się nad kreatyną i masówką ale wątpię że zmieszczę się w budżecie, dlatego proszę o doradzenie.
dane :
wiek 19 lat
waga 79 kg
wzrost 182 cm
Ćwiczę ok. 2,5 roku.

Z Góry Dzięki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Rabittt FIGHT24.PL
Ekspert
Szacuny 129 Napisanych postów 8533 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61239
Jeśli jest dieta to żadnej "masówki" nie potrzebujesz, jeśli lekko kuleje można dołożyć jakiś gainer np. mass activator
Do tego dorzuć kreatynę(może być zwykłe, najtańsze mono) oraz proponowałbym jakiegoś pobudzacza przedtreningowego/ewentualnie stack-wtedy troszkę mnie mono byś brał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8897 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 339
A więc kupię mass activator + mono + stack, myślę że bedzie na styk z budżetem ;) Dzięki wielkie za podpowiedź ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78719
No to chyba będzie najodpowiedniejsze rozwiązanie

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8897 Napisanych postów 152304 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199301
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 339
Mam jeszcze jedno pytanie, Kolega zakupił sobie 3 kreatyny : Monohydrat z Olimpa 550g (proszek) + Scitec Creatim Jabłczan 350g (proszek) + Kreatyna Xplode Stack z Olimpa (proszek). Chce się dowiedziec jak ma to brac czy może łączyc te kreatyny np. rano na czczo 1 porcja stecka, 1 porcja Jabłczanu i jedna porcja mono ? Proszę o szczerą wypowiedź ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 339
Już zamówiłem Mass Activator także chcę się zapytac jak to dawkowac, chciałbym brac 50g x3 dziennie ale jak odmieżyc 50 g tego produktu ? bo miarki tam chyba nie ma ;/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostatnie stacki z geranium

Następny temat

Stwardniały TREC SAW

nutlove nowy