...
Napisał(a)
zalecacie cwiczyc 3 dni w tygodniu brzuch czy raczej zalecacie jeden dzien a reszta na regeneracje?Mam zamiar robic abs ze wasnymi powybieranymi swiczonkami co mi pordzicie prosze o pomoc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym radził 3 razy, odrazu po treningu
pozdro.
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
Napisał(a)
A czemu 1 albo 3 razy tylko bierzesz pod uwage, a może lepiej rób brzuch 2 x week. Ja robie 2 razy:
raz z ciężarami ciężej i raz leżejszy.
raz z ciężarami ciężej i raz leżejszy.
...
Napisał(a)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
chodzi mi o to czy go cwiczyc czesciej niz raz w tygodniu jak np. a6w gdzie cwiczymy brzuch chyba codziennie albo abs gdzie cwiczymy 4 razy w tygodniu lepiej cwiczyc czesciej czy zadziej a reszte dni regenerowac sie?Prosze o pomoc
...
Napisał(a)
jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje?
...
Napisał(a)
Wytłumaczycie? ja ci sie tłumaczyć nie bede:P ale tam masz stopniowe wzmacnianie brzucha wiec brzuch można robić codziennie... ja robie 4-5x zawsze po siłowni.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
jak wytlumaczycie a6w i abs ma to jakis sens skoro niema tam wogule czasu na regeneracje?
przeczytaj artykuł który ci poleciłem to się dowiesz czy ma sens czy nie
przeczytaj artykuł który ci poleciłem to się dowiesz czy ma sens czy nie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Ja uważam ze 2 razy w tygodniu wystarczy,ponieważ jest czas na regeneracje.wcześniej ćwiczyłem częściej i miałem mniejsze efekty niż ćwicząc 2 razy w tygodniu.
Jeśli moja wypowiedz w jakiś sposób ci pomogła kliknij www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Mój kumpel ma za***isty 6pak na brzuchu i robi trening tych mięśni 1 x week. Twierdzi,że dużo brzuch pracuje też przy treningu pleców-mc, nóg-przysiady i wyciskań na bary.
...
Napisał(a)
i ma racje.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły