Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
jak masa to białko stary beta bez sensu chyba że masz fundusz to beta +bcaa przed i po treningu +po treningu i rano TCM i dieta dużo białka np 2,5g/kg 1,5g tłuszczy resztą węgli i sucha masa na 100 pójdzie up
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
158
tak sie składa ze bcaa też mam :P :) diete stosuje taka narazie delikatna dokłądniej jem rzeczy gotowane nic samoznego z duza iloscia białka i weglowodanów z bardzo małą ilościa tłuszczy