[...] siłowych, wynosi 20-40 g. Białko po siłowni należy przyjąć w towarzystwie węglowodanów prostych, których źródłem mogą być owoce, biały ryż, makaron czy odżywki typu carbo. Ma to na celu odbudowanie glikogenu utraconego w rezultacie treningu, a co za tym idzie – spowodowanie wyrzutu insuliny do krwioobiegu, która jest hormonem o [...]
Witam, stosuje carbo tylko po treningu dosypujac do ostrowii w mleku. Przydalby mi sie smak czekoladowy, bo smaki owocowe srednio mi podchodza. Istnieje carbo o smaku czekoladowym? Pozdrawiam.
Otóż zamówiłem Carbo czekoladowe (nie wiem czy takie istnieje) a otrzymałem cytrynowe. Jeśli nie ma czekoladowego to możnaby chociarz dać karteczke informującą o tym. Unikaj sterydów, bądź czysty!
Witam Zamieszczam Liste Kodów Kreskowych Opakowań Olimpa i Biogenixa I Prosze o niewpisywanie sie w tym temacie, jedynie ci którzy posiadają inne kody których tu nie bedzie. Więc Ograniczcie Spam do Minimum i wtedy sukcesywnie uzupełnimy wszystkie produkty OK DODAJCIE JAKIES KTORYCH TU NIE MA Lista: ......OLIMP BIAŁKA Olimp System Protein 80 750 [...]
[...] przysłowie ćwiczących. Udowodniono jednak, że "Pij mleko czekoladowe, a przyśpieszysz regenerację powysiłkową" ma większy sens niż wyżej wymienione nieco staromodne choć wciąz gdzieniegdzie obowiązujące stwierdzenie... ;)" zrodlo: http://www.***************/readarticle.php?article_id=82 Czyli ze mozna pic mleko czekoladowe zamiast carbo?? :)
Jeśli spodziewacie się kolejnej ponurej relacji z pogoni za kilogramami, tudzież katorżniczego wytapiania tłuszczu, to się zawiedziecie. Nie mam ochoty przynudzać, a odżywki sponsoruję sobie sam, wiec zaprezentuję Wam rzeczową i przyjemną (mam nadzieję) dla oka relację z próby przygotowania szczytowej formy do przyszłorocznego Mr. Olimpia. No [...]
[...] pytanie ufff :) W domu mam preparat cutting edge (około 60 tabletek) i czy spożywanie go do 3 posiłków dziennie będzie poprawne (po jednej tabletce). W domu też wala mi się carbo nox od olimpa. Producent zaleca 50 g na trening, czy mogę to spożywać w takiej ilości podczas treningu (bez obawy że będzie mi to przeszkadzać podczas redukcji). Dodam [...]
Wrzesień, nowy rok szkolny, wszyscy planują powroty na siłownie, każdy chce coś osiągnąć w tym roku to i Ja postanowiłem coś wymyślić. Moim celem będzie na początku masa, potem upiększanie sylwetki, żeby na przyszłe lato wyglądać jak młody Bóg W moim życiu nie dawno zaszła duża zmiana, o której nie będę pisał, bo czytają to także panie i mogą się [...]
Pomęczyłem się trochę i jest: Czy carbo jest potrzebne? Nie lepiej naturale dwa bananki po treningu? Czy może stosować razem carbo z bcaa podczas treningu ponieważ brakuje sił i chciałbym coś oprócz bcaa stosować. Kreta odpada.. izotonik, carbo? Podobno nie powinno sie w trakcie treningu popijać carbo, bo blokujesz w tym momencie wytwarzanie przez [...]
[...] białka bez węglowodanów z oliwą z oliwek. Teraz suplementacja: w dzień treningowy 3 porcje odżywki białkowej po śniadaniu, po treningu i po kolacji. Przed treningiem 50ml carbo Olimpu, 150ml od razu po treningu. Do tej pory stosowałem czekoladowe WPC 100% Olimpu. Było smaczne, czułem się po nim bardzo dobrze. Niestety kosztowało dosyć sporo, [...]
Cześć 17lat 193cm waga 95kg rok na siłowni. Chciałbym poznać opinie co sądzicie o planie treningowym (split na okres masy teraz) i dietę. Poniedziałek:klata,barki Klata: Wyciskanie leżąc 8x4 Wyciskanie na ławce dodatniej hantle,lub sztanga 10x4 Butterfly 10x4 Hamer 10x3 Rozpiętki łączone z wznosami hantli do maksymalnego spięcia klatki. [...]
Siema Trenuje 3 razy w tygodniu Muay Thai i 2 lub 3 razy chodzę na siłownie. Dietę mam zbilansowaną nastawioną na mase. 15 min przed każdym treningiem biorę 20g bcaai 25 carbo. 15 min po treningu zaś 20g bcaa + 50gcarbo i 35 białka. W dni nietreningowe pije 35g białka jeden raz dziennie z mlekiem 3,2% fat 500ml. (robie taki mix bo białko mam [...]
[...] 15.30 zaraz po tym jem obiad tam w chu.. ziemniaków jakieś mięcho i surówka tradycyjnie po siłowni znowu kreatyna odpocznę chwilę ( siłownia 17.00-19.20 ) i jem około 5-6 jajek sadzonych no i później koło 21-22 jeszcze coś tam sobie zjem jakieś kanapki czy coś i nic nie tyję .... nie wiem zakupić jakiegoś gainera albo carbo ... może kreanabol ?
3x olimp gainbolic 1 kg (czekoladowe) + 2x 1kg carbo biogenix(jablkowe) + 7 blistrów (210 mega caps) olimp creatine monohydrat za 120 zł. Olimp Massacra bez holo 85 zł. Obiór osobisty w Poznaniu lub wysyłka na koszt kupujacego. ceny nie podlegaja negocjacji
ja bym dał 50g carbo i 40g białka...najpierw bym wypił carbo z wodą, a potem białko z 0% mlekiem nie wyobrażam sobie cytrynowego carbo + czekoladowe białko wymieszane z wodą lub mlekiem...<blee> najlepiej jak byś kupił poprostu gainera np. mass xxl. i nie było by tyle problemów. pozdro
tez mam cytrynke i mi smakuje, a Carbo czekoladowe (jezeli takie jest) musi byc ochydne, cos jak kakao na wodzie, wogole widzial ktos kiedys napoj czekoladowy? (na wodzie) =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, [...]
[...] odanośnie samej suplementacji. Czy po treninig mogę zamiast izolatu/hydrolizatu białka łyknąć extreme amino 6600 które jest w kapsach? Oczywiście w połaczeniu z węglowodanami w moim przypadku carbonoxa. Pytam ponieważ nie idzie mi smakowo wypić najpierw carbo a potem od razu np myofusion czekoladowe... zbyt duża róznica smaków. Co poradzicie?
hehe bylo w koncu chaloopy welcome to hrhrh jakby co dajcie znac wczesniej niz po 6stej rano heheh moze wtedy inaczej uda sie dzien zorganizowac oraz czekoladowe wpc i pomaranczowe carbo to naprawde niedobry posilek przedtreningowy hrhr btw odpodziekooj i odpozdroow przy okazji Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-19 07:58:07