Prośba o pomoc

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4471

Taki zestaw dostałem na urodziny:

Amino Whey System 335tab
Creatine CM3 360 cap
Perfect Whey Protein 2500g

Jak to wszystko dawkować w DT i DNT,nigdy wcześniej nie stosowałem podobnych suplementów.
Oprócz wyżej wymienionych zażywam jeszcze witaminki i omega3.
Z góry dzięki za porady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cześć

cm3: 4kaps rano i 4kaps po treningu w DT, a w DNT tylko rano 4 kaps
amino: solidna porcja po treningu, ew. zaraz po przebudzeniu też
perfect: do posiłków uboższych w białko/jak chcesz też po treningu, ale już bez amino

to tyle w sumie

zestawik fajny masz
białko super
kretka ekonomiczna
aminki nie zaszkodzą

powodzenia

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...