...
Napisał(a)
jaką powinienem stosować diete na mase podczas brania omki?? chodzi mi o to co najlepiej jesc zeby przytyć? nie weim czy to coś daje ale codziennie jem paczkę makaronu :) prosze o pomoc!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
"175cm wzrostu 64 kg"
moze nie jestem jakims specjalista, wrazie czego porsze o sktyrykowanie mnie przez znawcow:P ale przy wzroscie 175cm i wadze 64kg powinienes najpierw przytyc w normalny sposob tak ~8kg, pozniej poczytac czy warto stosowac ssa (jakie sa efekty dzialania) i na samym koncu kiedy juz wybierzesz ze chcesz leciec na omce, zadac pytanie na forum :)
moze nie jestem jakims specjalista, wrazie czego porsze o sktyrykowanie mnie przez znawcow:P ale przy wzroscie 175cm i wadze 64kg powinienes najpierw przytyc w normalny sposob tak ~8kg, pozniej poczytac czy warto stosowac ssa (jakie sa efekty dzialania) i na samym koncu kiedy juz wybierzesz ze chcesz leciec na omce, zadac pytanie na forum :)
hu is de men?
aj ej de men ! :D
...
Napisał(a)
Pij DUŻO wody...
..to ZAKAZANY owoc DUMNIE krazy WCIAZ nad GLOWA i KUSI kazdy SAM sparzyc SIE musi...
Slaski STYL
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/forum_10/ masz najlepiej tam...
..to ZAKAZANY owoc DUMNIE krazy WCIAZ nad GLOWA i KUSI kazdy SAM sparzyc SIE musi...
Slaski STYL
...
Napisał(a)
Sol kuchenna + pare paczek makaronu + pizza + browar
Podobno ladnie sie puchnie
Podobno ladnie sie puchnie
...
Napisał(a)
kochani , kochani spokojnie , bo kolega na serio was zrozumie ....
mam male pytanko do autora :
czy wiesz co to DIETA ??
odp. szybko, pozniej dam ci wskazowki
mam male pytanko do autora :
czy wiesz co to DIETA ??
odp. szybko, pozniej dam ci wskazowki
...
Napisał(a)
ok ok , nie to nie
jesli się zabierasz za koks i zadajesz pytanie typu " jeśc makaron czy nie jeść" to chyba pomyliłes działy...
pozdrawiam
jesli się zabierasz za koks i zadajesz pytanie typu " jeśc makaron czy nie jeść" to chyba pomyliłes działy...
pozdrawiam
...
Napisał(a)
no jestem w tym ciemny dlatego sie pytam czytałem troche o diecie ale nie bardzo to czaje heh
...
Napisał(a)
ściągnij sobie arkusz kalkulacyjny do układania diety , to na dobry początek
rozłóz sobie dzień tak aby jeść ok 6 posiłków
z rana białko
po treningu dużo ww i białka
na noc same białko
czytaj dużow dziale odżywiania
z koksem poczekaj chociaz do momentu jak wkrecisz sie w diete
wszystkiego naraz i tak nie wprowadzisz bo dieta wymaga czasu,to nie jest tak ze sobie rozplanujesz,i dzien,drugi i wszystko zagra.......
duzo czytaj - to podstawa!
pozdrawiam!
rozłóz sobie dzień tak aby jeść ok 6 posiłków
z rana białko
po treningu dużo ww i białka
na noc same białko
czytaj dużow dziale odżywiania
z koksem poczekaj chociaz do momentu jak wkrecisz sie w diete
wszystkiego naraz i tak nie wprowadzisz bo dieta wymaga czasu,to nie jest tak ze sobie rozplanujesz,i dzien,drugi i wszystko zagra.......
duzo czytaj - to podstawa!
pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zabierasz się za doping, a nie masz pojęcia o diecie. Daruj sobie...
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
kebab kebab pizza pizza kebab kebab pizza pizza to będzie dobrej jakości masa przy tym duże ilości wody na gęstość mięśnia
Polecane artykuły