speedboy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

270

przeczytanych postów

3021

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka,

Ostatnia aktywność 06.02.2017 (11:33)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	45263......	4	2009-11-17 13:01
Po siłowni, o siłowni	co wybrać ? panowie poradźcie mi proszę co mam wybrać? tyle tego , że aż głowa pęka, zakręciłem się jednym słowem :( nie ukrywam , że po prostu nie chciałbym niepotrzebnie przepłacać,dajcie jakieś opinie na temat tych sprzętów poniżej,ewt może jakieś swoje	7	2009-11-10 21:08
Doping	trądzik !!!!!	44	2001-10-05 23:24
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA (Olimp Mega Caps) witam otóż mam trochę nietypowe pytanie... właśnie znalazłem aminokwasy bcaa (olimp mega caps) całe dwa baniaczki(po 150 kapsułek),fabrycznie zamknięte, niestety termin ważności miały do 13/08/2009 roku. podczas remontu kuchni zawieruszyły się i	8	2009-10-07 09:36
Doping - zdjęcia	Testaplex E250 - Axio Labs - fake czy orginał?	22	2008-12-01 15:14
Trening dla początkujących	ból w łokciu :-( [sorki jeśli to nie ten dział,ale nie wiedziałem gdzie z tym uderzyć] witam! od kilku treningów czuję ból w łokciu,dziś już nie dałem dokończyć zaplanowanego treningu (ledwo co zrobiłem plecy) nie wiem co mam zrobić,ból jest trudny do	3	2008-12-16 19:44
Doping	kilka pytan odnnośnie cyklu	32	2005-04-21 10:46
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBNA KREW PILNIE potrzebna krew grupy A2B RH+ - tel.507366054 (24h!-!) witam! pilnie potrzebujemy krwi dla mojego przyjaciela , który w ciężkim stanie leży w szpitalu... poszukiwana krew to a2b rh+ bardzo rzadka grupa krwi jeśli ktoś jest z okolic iławy,brodnicy,nowego miasta lubawskiego lecz nie tylko i spełnia	1	2008-04-11 01:07
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA KREW PILNIE potrzebna krew grupy A2B RH+ - tel.507366054 (24h!!!) witam! pilnie potrzebujemy krwi dla mojego przyjaciela , który w ciężkim stanie leży w szpitalu... poszukiwana krew to a2b rh+ bardzo rzadka grupa krwi jeśli ktoś jest z okolic iławy,brodnicy,nowego miasta lubawskiego lecz nie tylko i spełnia	2	2008-04-11 01:06
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	POTRZEBNA KREW PILNIE potrzebna krew grupy A2B RH+ - tel.507366054 (24h!!) zmieniony przez - speedboy w dniu 2010-01-08 00:26:00	0	2008-04-11 01:04
Odżywki i suplementy	POTRZEBNA KREW PILNIE potrzebna krew grupy A2B RH+ - tel.507366054 (24h!) witam! pilnie potrzebujemy krwi dla mojego przyjaciela , który w ciężkim stanie leży w szpitalu... poszukiwana krew to a2b rh+ bardzo rzadka grupa krwi jeśli ktoś jest z okolic iławy,brodnicy,nowego miasta lubawskiego lecz nie tylko i spełnia	0	2008-04-11 01:03
Trening dla początkujących	Zmiana treningu-cel ten sam :-) witam! otóż... trenowałem 6 tygodni według planu który podaję poniżej. miałem 3 tygodnie przerwy - urlop w pl - na szczęście bez większych spadków,trochę tylko brzuszek urósł (polskie jedzenie + browar) . teraz chciałbym ruszyć z	1	2008-04-06 18:45
Polacy za granicą	skąd kupujecie odżywki?? witam! mam pytanie - skąd kupujecie odzywki?? z tego co widze na ebayu to ceny są kosmiczne. chyba zamowie sobie z 20 kg towaru z pl , bedzie i tak o wielle taniej niz tutaj. zapodajcie jakieś opinie! p.s. urzęduje w okolicach birmingham <img	75	2007-02-25 18:47
Odżywki i suplementy	BCAA PowerMax witam! czy ktoś z przebywających w uk używał ten produkt? co myślicie o jego składzie? jest ok? zastanawiam się czy kupic,przydałyby mi się aminokwasy i własnie lukam na ebaya czekam na jakieś opinie oto link	3	2008-02-09 19:48
Trening dla początkujących	Czy tak się da? witam proste pytanie: mogę ćwiczyć takim sposobem: 1. dzien - bic/tric 2. dzien - plecy 3. dzien - klatka 4. dzien - barki/nogi chodzi mi o to , że nie mam zbyt dużo czasu na trening to po pierwsze a po dugie często bywam zmęczony po pracy	3	2008-01-22 17:15
Polacy za granicą	jest ktoś z Lichfield UK ? witam! tak jak w temacie - czy jest ktoś z lichfield staffordshire niedaleko birmingham? szukam tutaj siłowni , może ktoś zna jakieś dobre adresy. pozdrawima!	3	2007-12-26 17:40
Trening dla zaawansowanych	chyba czas zmienic trening... witam! zabrałem się za trening po ok 10 miesięcznej przerwie. ćwiczyłem 6 tygodni według poniższej rozpiski : 1.dzień klatka: 1.wyciskanie sztangi-progresja (3x12-10-8) 2.rozpiętki - j.w. 3.wyciskanie(skos) - j.w. 4.rozpiętki(skos) -	7	2007-04-30 19:31
Pytania do obsługi sklepu	gdzie są akcesoria ?	3	2007-03-14 12:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny ;-) witam! mam sprawę,jeśli możecie to luknijcie na trening podany niżej,dodam ,że poskładałem go „na szybkiego" bo nie miałem wiele czasu. chciałem wypróbować ławeczkę którą sobie kupiłem a nie chcialem zeby to bylo bezsensownym „machaniem". a więc	5	2007-03-05 17:06
Pytania do obsługi sklepu	czy jest możliwa wysylka do UK ?	2	2006-12-23 13:42
Trening dla zaawansowanych	Moze jakies rozpiski na nowy sezon ?? j/w dla średnio zaawansowanych	4	2006-08-13 11:00
Trening dla zaawansowanych	odtłuszczani :-) tylko sztangielki witam! siłownie mam nieczynną z powodu upału (na strychu mam saunę) od 6 do max 15 pracuje fizycznie , później mam czas wolny do dyspozycji mam jedynie hantelki ktore zniosłem ze strychu do tego oczywiscie jezioro ewt jazda na rowerze jakiś plan	2	2006-07-10 20:07
Doping	pytanie odnoścnie cyklu	8	2006-04-09 10:53
Doping	o której propa?	11	2006-03-27 17:50
Doping	kawa a propionat	4	2006-03-27 09:52
Doping	metka+prop	12	2006-03-23 11:09
Trening dla zaawansowanych	Jak zgubić tłuszcz z klatki? witam! mam torchę zalegającego tłuszczu , głównie przy sutkach,to nie gyno bo pojawiło się wraz z ogólnym otłuszczeniem browarki zrobiły swoje , jojo tez jest , ale priorytet to klatka jakie są	4	2006-02-27 13:10
Doping	czas na cykl :-)	18	2005-11-14 23:39
Trening dla zaawansowanych	co dalej , jaki trening? witam! dokładnie czy mniej dokładniej ale mam za sobą 4 tygodniowy trening michaila grupa iii - masowa , cykl i co dalej?? może coś zarzucę jakiegoś dopalacza ale mniejsza o to dieta jest spox , suple są , zapał też - w dalszym ciągu chodzi o	1	2005-11-15 19:55
Trening dla zaawansowanych	JAKI TRENING?? witam!! a więc sprawa wygląda tak: przygodę z siłką zacząłem tak w wieku 16 lat , baaardzo amatrosko. teraz mam 20 lat i potrzebuję dobrego planu typowo na robienie masy z uwzględnieniem tego , że jestem z lekka otłuszczony po wakacjach (browarek	2	2005-09-26 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Npp po terminie	2010-02-17 10:55
Doping	WINSTROL A NASZE ŚCIĘGNA	2010-02-15 14:55
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2010-02-11 16:40
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2009-12-01 22:53
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2009-12-01 21:16
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2009-12-01 20:00
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2009-12-01 19:29
Pytania do obsługi sklepu	45263......	2009-11-18 16:20
Po siłowni, o siłowni	co wybrać ?	2009-11-10 21:31
Po siłowni, o siłowni	co wybrać ?	2009-11-10 21:21
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA (Olimp Mega Caps)	2009-10-07 18:13
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA (Olimp Mega Caps)	2009-10-07 10:35
Odżywki i suplementy	Aminokwasy BCAA (Olimp Mega Caps)	2009-10-07 10:21
Doping	Libido na enanie	2009-04-24 23:50
Doping	npp+enan+wino+prop	2008-12-23 14:12
Doping	npp+enan+wino+prop	2008-12-22 20:49
Doping	npp+enan+wino+prop	2008-12-22 20:35
Trening dla początkujących	ból w łokciu :-(	2008-12-16 20:24
Doping - zdjęcia	Testaplex E250 - Axio Labs - fake czy orginał?	2008-12-01 23:57
Doping - zdjęcia	Testaplex E250 - Axio Labs - fake czy orginał?	2008-12-01 18:19
Doping - zdjęcia	Testaplex E250 - Axio Labs - fake czy orginał?	2008-12-01 16:00
Doping - zdjęcia	Testaplex E250 - Axio Labs - fake czy orginał?	2008-12-01 15:35
Trening dla zaawansowanych	PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio	2008-11-24 20:21
Trening dla zaawansowanych	PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio	2008-11-23 21:50
Trening dla zaawansowanych	PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio	2008-11-23 21:15
Trening dla zaawansowanych	PLANY 4 DNIOWE Z PRIORYTETAMI...ZAPRASZAM...by niekwestio	2008-11-23 20:52
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-06-15 11:59
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-06-15 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	POTRZEBNA KREW PILNIE potrzebna krew grupy A2B RH+ - tel.507366054 (24h!!!)	2008-04-11 07:34
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-11 21:02