lunch box

[...] na końcu dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Wszystko dokładnie mieszamy. Mięso smażymy już bez dodatku tłuszczu. Wszystkie składniki układamy w pudełkach - sos dodajemy przed samym podaniem. Wartości odżywcze: Z tych składników otrzymujemy 2 lunch boxy. Jeden to 380 kcal. Białko 55 g, Tłuszcze 20 g, Węglowodany 7 g. Smacznego!

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Wiosenny_Lunch_Box-a1866.html Jeden z moich ulubionych boxów. najszybszy, idealne połaczenie smaków no i makro się zgadza:) /SFD/2018/5/12/e426dc36b66443749de2ce6be38a4e79.jpg

[...] Jeśli nie masz pomysłu na pełnowartościowy posiłek do pracy, to przedstawię Ci kilka prostych, ciekawy rozwiązań, które sama często przygotowuje sobie w lunch box do pracy. Najprostszym sposobem są płatki owsiane z owocami i białkiem. Możesz je urozmaicić mlekiem czy np. przepyszną frużeliną od ALLUTRITION. [...]

Hmm.. może w tym dziale w spamie uda mi się otrzymać odp. na jedno, jedyne pytanie. Generalnie zawaliłam i zostawiłam lunch box w domu, czy macie jakieś rady co wszamać przed treningiem, coś co dostanę prosto ze sklepu? Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-27 13:27:09

odświeżę temat, ja myślicie które będą najlepsze? PRÓŻNIOWE FREE BPA BPA FREE SILIKONOWY

[...] rozbawilas mnie....poprawilas mi nie wiem czemu nastroj tym snem a swoja droga to taki silowy matrix (mozna by opatentowac) a zupki tak maloznkowi do pracy daje ..ale u w uk pudelkowe/termosowe jedzenie jedzenie to norma ..nikt sie nie dziwi jak ludzie obstawiaja sie pudeleczkami ..ale polki w sklepach z lunch box'ami przeroznymi sa

[...] pudełek i masa garów do mycia), sprzątanie mieszkania i.. 40 minut błądziłam po osiedlu, zanim dotarłam na szkolenie. Padam na buzie, zaraz idę spać, jutro tylko jeden lunch box wleci na szczęście. A od poniedziałku próbne matury. Zawsze wpadam do szkoły na styk. Albo 30 minut po czasie }:-( A zaczyna się polaj od 8 więc muszę wyjechać [...]

DZIEŃ 09.06.2015 TRENING PULL A MC | 3x8 | 70kg Wiosłowanie podchwytem | 3x8 | 60kg Ściąganie drążka za głowę | 3x12 | 16 sztabek Unoszenie sztangi do brody | 3x8 | 25kg Uginanie hantli | 3x16 | 12,5kg Uginanie na modlitewniku | 3x8 | 20kg Szrugsy | 3x12 | 40kg Brzuch ławka skos w dół | 3x12 | cc ŻYWIENIE http://i59.tinypic.com/adoqoz.jpg [...]

yyyy....no właśnie waże każdy produkt przed włożeniem do lunch box-ów. Tylko tak potrafie sam sie dyscyplinować. W innych wypadkach zawsze kończyło sie to ...."a to jeden plasterek wędliny więcej nie zaszkodzi- przecież to drobiowa".... :)

[...] TC :) po treningu na kolację wleciał omlecior z tuńczykiem i papryką. Byłam pewna że zrobiłam zdjęcie a jednak nie ma :( w piekarniku zapieka się kurczak już na jutro:) lunch box z dwoma posiłkami na zimno już w lodówce czeka na jutrzejszy dzień :) ogólnie dzisiaj jestem głodna a nie lubię ;) [...]

ja dostałam kiedyś coś w ten deseń... nie jest to tanie...ale mieści się wszystko... http://twojlunchbox.pl/204-942-thickbox/lunch-box-smash-xl.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-11 22:46:37

Możesz też zjeść dobry posiłek nie pakując go w pojemniki np pieczywo razowe, do tego ugotowana pierś pokrojona w plasterki czy rozklepana i usmażona na teflonie. Są też silikonowe zjesz i go składasz i zajmuje mniej miejsca http://allegro.pl/pojemnik-silikonowy-skladany-lunch-box-2w1-tiross-i6228369633.html

[...] 10-12 godzin) wiec jak wstaje to załóżmy ze zjem na śniadanie posiłek nr 1 potem posiłek nr.4 później nr 2 lub 3 ( choć czasami jadę na chińskie jedzenie i tam biorę takiego lunch box ryz kurczak rożne rodzaje trochę makaronu to zamiast posiłku 2 lub 3 i na kolacje robię taki oszukany sernik tzn daje twaróg 250-500 gram + 30 gram białka dla smaku [...]

Dostałem w prezencie coś takiego co nazywa się: NOVEEN Lunch Box LB410 PODGRZEWACZ ELEKTR 12V/220. Ogólnie zadowolony jestem pół godziny przed posiłkiem podłączam sobie w pracy do prądu i mam ciepłe. Najlepiej podgrzewa jak posiłek ma w sobie coś płynnego czyt. np. ryż/makaron z sosem i mięsem itp. Sos odgrywa tu kluczową rolę.

[...] 15x7.5, 10x7.5 + Rozciaganie Micha: zrzut nizej z wczoraj. Wczoraj upieklam swojego klopsa, ale sie skubany zjaral bo sie zagapilam :)) Dzis wiec bedzie znow tunczyk na lunch, awaryjnie. przepraszam wszystkich wspolpracownikow w biurze %-) Od kilku dni biore 2-3 tabletki z wiesiolka. Szefowa pokazywala mi trase swojego wyscigu z soboty, [...]

Hej ho, Dotarłam do pracy i już nawet jestem po treningu, o! 8-) Okazało się ze dziś (piątek) jednak będziemy wyjeżdżać wcześniej wiec mój normalny popołudniowy trening by wypadł. Dostałam jednak jakieś 2 dni temu sms od trenerki Carli ze fajnie się pracowało w poniedziałek i zaprasza na piątek 6:30 na trening w malej grupie jeżeli mam ochotę [...]

[...] + Rozciaganie Wrazenia: Wszystko ok :) Micha z wczoraj jest niemal identyczna z wtorkiem. A dzis to juz kompletna porazka. Bylam spozniona, ale zrobilam sobie sniadanie i lunch rano. Nie wzielam ze soba jedzenia. Nie wzielam kluczy do mieszkania. Bieglam na pociag, ale poszlam na zly peron i mi zwial :D Takze tego... ma sa kra. Na sniadanie [...]

Haha, ok ok progres moze nie przystopowal, ale troszke zwolnil. Szczerze - mysle ze to wina mniejszej ilosci snu. Do poprawki. Chociaz, co juz powoli staje sie tradycja - zwazylam sie dzis rano, dzien po pomiarach i oczywiscie waga dosc mocno na minusie }:-( Pokazala 75.3kg. Ciesze sie z cos i tu drgnelo. Tydzien 12 - DT Poniedzialek 22/05/2017 [...]

[...] 15x7.5 15x7.5, 15x7.5, 15x7.5 / 15x7.5, 15x7.5, 15x7.5 / 15x7.5, 15x7.5, 12x7.5 / 15x7.5, 15x7.5, 10x7.5 / 15x6.25, 15x7.5, 10x7.5 Micha: Sniadanie i lunch identyczne jak dnia poprzedniego. Kolacja w restauracji koreanskiej - grillowalismy sobie sami miesko i owoce morza. Plus ryz, olej sezamowy, salata, omlet, warzywa. [...]

[...] into their standard fare, like burgers, tacos, etc. Market research sponsored by the United Soybean Board indicated that 26 million children who participate in school lunch programs would accept soy products. Nutritionists in the San Diego Unified School District, which serves meals to more than 100,000 children daily, already use [...]