Mdłosci po kreatynie ??

Witam.

Dzisiaj zaczełem moją 1 suplementacje. Na forum doradzili mizebym jadl kreatyne 5 tabs rano na pusy żołądek i 5 tab po trening + 5 tabletek w dni nietreningowe rano. Dzisiaj zjadle 1 porcje po przebudzeniu i przez pierwsze 3h zbierało mnie na zyganie, bylem strasznie oslabiony i zle sie czułem. Czy to cos oznacza ?? prosze o pomoc

ja na poczatku po kreatynie albo po wogole tych rannych porcjach gdzie dochodzila dextro , mialem bole zoladka , ale przeszlo , sprobuj 2 raz jak znowu zrobi sie tobie az tak zle to wtedy moze przerwij cykl i zapytaj lekarza]

wątpie aby było to spowodowane kreatyną

curzon po co na czczo dekstroza?

tak mi powiedziano - w DT na czczo i po trenie , a w NT tylko rano

No mi doradzono ze dekstroze musze rano brac. A jest inaczej ?

A moze to za duze dawki dla mnie tej kreatyny co ? (albo spowodowane jest to wodą którą piłem, mama mi kupiła niskozmineralizowaną a ja jej strasznie nie lubie i na chama piłem :-/ )

Widze że jakaś moda jest na glukoze rano. Po co??? Chyba nie jako transporter;->

Hehe to sie nie smiej tylko powiedz niedoswiadczonemu :P:P:P:P:P

curzon nie słuchaj wszystkiego co ludzie mówią
Bialymis jaką ilością wody popijasz?

no na te 5 tabletek z 0.5l pujdzie

ej chlopaki a o co chodiz z ta dextroza??mi tez trener mowil zaby rano krete z dextroza pic..a czemu mowicie ze nie potrzebna??tu chodzi o to ze orgaznim przez noc jest wypoczety i ma w sobie wytworzony przez noc "transporter"??tak na chlopski rozum a wlasnie i jak radzicie w dni nietrengowe kretke??2 razy dziennie czy tlko raz na czczo??pozdro