SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

stack kreatynowy czy mono+bcaa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 520

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 152
Cześć wszystkim!

Od lutego zamierzam wystartować z siłownia zeby doj**ac na wakacje (normalnie ciagle trenuje boks 2x w tygodniu i od czasu do czasu chodze na silownie/biegam/plywam) i rok temu fajne efekty mialem cwiczac split + bcca i monohydrat przed i po treningu a na uzupelnienie diety bialko.
Teraz mysle czy zrobic tak samo czy wrzucic zamiast mono+bcaa jakis stack kreatynowy, co polecacie? planuje chodzic 3-4x w tyg + 1 raz boks, dieta bedzie + bialko
Mam 24lata, 182cm i 83kg. Sporty uprawiam od dziecka a na silownie chodzilem z przerwami od liceum ;p ale jesli chodzi o odzywki to mam malą wiedze wiec licze na jakas pomoc : )

pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1060 Napisanych postów 4620 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
sprawdzonych rozwiązań się nie zmienia wrzuć zwykłe mono + bcaa.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1060 Napisanych postów 4620 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
rino92
dieta bedzie + bialko



to taki lekki paradoks, bo jak dieta jest to białko w prochy zbędne

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 152
bialko na noc albo po treningu nie zaszkodzi a diety czasem sie nie udaje trzymac w 100%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8898 Napisanych postów 152312 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199337
jak sa braki to owszem.
mozna nawet pokusic sie o stiwerdzenie, ze bialko po treningowo bedzie mialo lekką przewagę nad konwencjonalnym źrodłem protein
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1060 Napisanych postów 4620 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35212
owszem, bo konwencjonalnego źródła białka nie zarzucisz w takim odstępie czasu po zakończonym treningu, jak odżywkę

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Beta alanina

Następny temat

Łączenie białka + bcaa

FAME