SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta !! co wiem a czego nie wiem ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
Czesc Wszystkim.
Troche o mnie : Mam na imie Lukasz i mam 17 lat. Swoja przygode z silownia zaczolem w Lutym 2007 roku. Niestety intensywnie chodzilem tylko na poczotku pozniej byly troche dlogie przewry ;/ Od stycznia 2009 roku zaczolem chodzic intensywnie regularnie 4 razy w tygodiu i naszczescie mam zaparcie i chec cwiczyc dalej.

Jestem nowym uzytkownikiem tego tutaj forum, i mam nadzieje ze znajda sie tacy ktozy cos poradza na moj maly prablem ktorym jest moja dieta, a w zasadzie jej niema poniewaz nigdy dotad nie stosowalem zadnej diety.
Po dlogim czasie czytajac wlasnie to forum i inne tego typu portale doszedlem do wniosku ze dieta spelnia bardzo wazna role w przebudowie i regeneracji mojegoo ciala. Wiec jesli bylby ktos chetny doradzic mi troche jakie posliki spozywac i w jakich ilosciach bylbym bardzo wdzieczny. Zalezy mi na przybraniu troche na wadze poniewaz mam 190 cm wzrostu i waze zaledwie 70-72kg
Za wszelka pomoc z gory bardzo dziekuje, Jutro postaram sie zamiescic moj plan treningowy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95007
NIe ten dział
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak postępów w podciąganiu na drążku

Następny temat

PLAN NA MASe

nutlove nowy