Podskoki, pajacyki i burpeese 6 miesięcy po porodzie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 27

Witam,

mam pytanie odnośnie treningu. Jestem 6 miesięcy po porodzie, rodziłam naturalnie. Z moją kondycją i zdrowiem wszystko OK. Mam rozpisany trening 4xw tygodniu z dosyć dużą ilością podskoków, pajacyków i burpeesów. Nie mogę znaleźć informacji czy takie ćwiczenia po porodzie są OK? Wiem, że trampoliny po porodzie są przez jakiś czas niewskazane, a jak z tymi ćwiczeniami?

Z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4062 Napisanych postów 45420 Wiek 3 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345817

A kto Ci zalecil takie ćwiczenia? Ruchy raczej nie wskazane.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

123mamakarmiaca

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 4 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 27

Dietetyk, który rozpisuje również treningi.. Ok, czyli jednak unikać. Jak długo?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11528 Napisanych postów 159163 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1229715

Skoro dietetyk to niech się zajmie dietą a nie treningiem zwłaszcza w tak krótkim okresie po porodzie tutaj skupił bym się bardziej na ćwiczeniach wzmacniających przede wszystkim skupić się na mięśnie dna miednicy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17652 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

Podpytaj dziewczyn z działu ladies, ostatnio np dwie panie urodziły dzieciaczki, też są różne blogi dziewczyn po porodzie, trening itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4062 Napisanych postów 45420 Wiek 3 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 345817

Burpeesy nie sa Ci potrzebne tak na marginesie.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6246 Napisanych postów 61838 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 770399

123mamakarmiaca
Witam,

mam pytanie odnośnie treningu. Jestem 6 miesięcy po porodzie, rodziłam naturalnie. Z moją kondycją i zdrowiem wszystko OK. Mam rozpisany trening 4xw tygodniu z dosyć dużą ilością podskoków, pajacyków i burpeesów. Nie mogę znaleźć informacji czy takie ćwiczenia po porodzie są OK? Wiem, że trampoliny po porodzie są przez jakiś czas niewskazane, a jak z tymi ćwiczeniami?

Z góry dziękuję za pomoc.

Nie powinno być problemu z treningiem jeśli oczywiście nie było żadnych komplikacji poporodowych, połóg już za Tobą więc śmiało można powoli wracać do aktywności fizycznej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat