Mam 24 lata, 188 cm wzrostu i 87 kg wagi. Chciałbym zacząć ćwiczyć jakiś sport walki głównie w celu samoobrony no i ogólnej poprawy kondycji.W związku z tym mam parę pytań Będę wdzięczny za pomoc.
1. Jak się odpowiednio przygotować do takich treningów, dopiero zaczynam więc nie mam za dobrej formy. Co polecacie? biegi? siłownia? Mam w domu worek treningowy, gruszkę bokserską i ławeczkę + sztanga + gryf łamany + hantla 10 kg. Czy warto zaczynać coś z tym czy od razu iść na trening?
2. Jaki sport byłby w mojej sytuacji najlepszy? Chce poprawić kondycje wytrzymałość i umieć się obronić na ulicy i ogólnie rozwijać w kierunku sportowym wiadomo. U mnie w mieście jest do wyboru tajski box, karate, taekwondo i tai chi.
Pozdrawiam