SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mały problem z bcaa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2954
wiatm mam taki problem z aminokwasami bcca czy moge łaczyc bcaa z gainerem .biore bcaa przed treningiem okolo 30 minut , przed treningiem jablczan tcm .zaraz po trenningu tcm i bcaa a kiedy brac gainera? bo pasuje przed i po. prosze o pomoc z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8624 Napisanych postów 69854 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 923972
mozesz brac razem (np. popic bcaa gainerem)
oczywiscie o ile wymaga stosowanie wtedy gainera, o ile 'po' to z reguly zrozumiale
o tyle 'przed' bym uwazal, szczegolnei jak jesz (a jezeli nie - to powinienes) pozadny przedtreningowy posilek
porcja gainera przed treningiem moze powodowac nagly podniesie poziomu glukozy we krwi co sie moze zle skonczyc na treningu (ospalosc, zamułka itd)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
gainer wg brakow w diecie


przed - olej gainera lepiej zjesc normalne zarcie

i wowczas przed trneingiem bcaa 5g + tcm 5 g

a po treningu:

kreatyna 5 g+bcaa5g

a po jakis 10-15 min od tego gainer

choc mozna razem ale i tak zawsze robie odstep

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2954
dzieki za odpowiedzi to zrezygnoje z gainera przed treningiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie białko polecacie

Następny temat

co wybrac ?

WPC