Klatka - problem

Jak widać na fotce umieszczonej wyżej mam problem. Dotyczy on mojej budowy ciała, a mianowicie to genetyki. Pod klatka piersiowa mam tak jakby zapadniete zebra i chcialbym to jakos zniwelowac, zeby nei bylo tego tak widac. Myslalem nad gornymi partiami brzucha i dolnymi klatki, robiac nie pozatreningowo, przykladowo raz dziennie ze 2 cwiczonka. Co polecacie? Czy da sie w ogole cos z tym zrobic?

Z gory dziekuje za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 67

Wzrost: 181

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy, aktualnie przerwa 2 miesiące, czyli praktycznie zaczynam od 0

Uprawiane inne sporty: sztuki walki sambo, ale chyba z nich jednak zrezygnuje, bardziej interesuje mnie body building

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drazek

Dieta: Jem wszystko, ale nie smieci typu fast food

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: gainer

Trenuj cale cialo. Jak nabierzesz troche masy na pewno nie bedzie tak bardzo widac zapadnietych zeber

Jw.
Rób masę za 5-10kg powinno to całkiem inaczej wyglądać.

jw :D
mięśnie częściowo to zakryją ;p