Valtras

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Tocha

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Staram się przestrzegać

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 07.12.2009 (20:03)

Data rejestracji 11.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klatka - problem <br><br> jak widać na fotce umieszczonej wyżej mam problem. dotyczy on mojej budowy ciała, a mianowicie to genetyki. pod klatka piersiowa mam tak jakby zapadniete zebra i chcialbym to jakos	3	2009-12-01 22:55
Odżywki i suplementy	Odżywka na wysiłek witam. mam ciężkie treningi sw 3x w tygodniu i do tego chodze 3x na siłownie, naprzemiennie. czasem brakuje mi sił i myślałem nad kupnem jakiejś odżywki, która "doda mi mocy". co polecacie? chciałbym ją brać przed i po treningu. a koszt żeby nie	3	2009-11-14 13:37
Sztuki Walki	Trening dostosowany do ciezkich treningow SW witam. zwracam sie do was z prosba o ulozenie treningu, ktory bedzie najodpowiedniejszy przy sporcie, ktory uprawiam. trenuje sambo, treningi mam pon/sr/pt od 20 do 22. treningi sa bardzo ciezkie, czasami w polowie treningu nie mam juz sil,	4	2009-11-13 14:48
Odżywki i suplementy	Omega 3 zakupiłem dzisiaj omege 3 naturelli. 120 kapsułek 500mg moje pytanie brzmi jak ją stosować. jadam 5 posiłków dziennie. pon, śr, pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. wt, czw, sob 3 przed a 4 po. niedziela wolne. do jakich	11	2009-11-12 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brzuch - mam diete.	2009-11-19 14:01
Sztuki Walki	szybkosc ciosu w czym trenowac?	2009-11-13 14:40
Odżywki i suplementy	Omega 3	2009-11-13 14:37
Odżywki i suplementy	Omega 3	2009-11-12 17:13
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-11-11 18:50
Trening dla początkujących	Trening na mase i sile. Jaki najlepszy ?	2009-11-11 17:23
Trening dla początkujących	Początki siłowni. Pytanie jaki najlepszy trening z moim wyposażeniem siłowni.	2009-11-11 14:28
Trening dla początkujących	Hmm... Trening? ;)	2009-11-11 13:49
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:25
Trening dla początkujących	--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __-- SPAM	2009-11-11 13:17
Trening dla początkujących	Wyleciał mi bark	2009-11-11 13:02