Omega 3

Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg

Moje pytanie brzmi jak ją stosować.
Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować?

Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

Dziekuje wszystkim za pomoc. Wywnioskowałem, że bede bral 2 kapsulki rano, po sniadaniu i dwie wieczorem, po kolacji.

Oczywiscie SOG'i wedruja za udzielenie pomocy.

2 do sniadania moga byc

Ok. Dzięki za pomoc ;) Leci Sog.

w DT możesz brać nawet więcej czyli 2g na dzień (czyli 2 do śniadania, 2 do obiadu) w DNT zostań przy 2 rano

mihupaw - dlaczego dzilic na dt/dnt?

wychodzę z założenia że zapotrzebowanie organizmu na wszelkie składniki w DT jest większe niż w DNT, dlatego tak rozpisałem:)

bierz codziennie tyle samo, rano do sniadania 2 kapsy i wieczorem 1 kapsa w DT jak i NT

imo 2kaps 2xdziennie
zdr

Mihupaw - ciekawe podejscie. Treing silowy jest pewnym wydatkiem energetycznym, proces regenarcji - powoduje zwiekszone zapotrzebowanie na niektóre skl pokarmowe, ale kwasów tluszczowych o-3 czy o-6, bym do tej grupy nie zaliczyl.

Tak tylko głosno myslę

to było tylko moje myślenie jak zaznaczyłem;) podsunąłem pomysł i sposób który ja stosuje, ale jest nas tutaj na szczęście więcej i zapewne z większą wiedzą niż ja;) sam się tu uczę a Ciebie faftaq warto słuchać i czytać;)

No i przede wszystkim nawet te 4 tabsy to nie jakaś zawrotna dawka Omega 3.