klatka piersiowa-problem

Mam taki problem, lewa strona klatki jest lepiej rozwinięta (wizualnie), ale przy treningu jest ona słabsza. Po prostu moge zrobic więcej powtórzeń prawą stroną. Próbuje dużo trenowac hantlami i robie więcej powtórzeń na prawą stronę, jednak i tak nie mogę dopompować prawej strona tak jak lewej, która po treningu ma dobrą pompe. Jak temu zaradzić ?

nie powinienes sie tym przejmowac lewa strona jest wieksza do czasu "wizualnie" przyczyna moze byc budowa miesnia z lewej strony mamy serce temu moze byc wieksza ale to z czasem minie

Na pewno przez większą ilość powtórzeń nie doprowadzisz do wyrównania stron. Wręcz przeciwnie - musi być regeneracja.
Zmieniaj często ćwiczenia, rób tyle samo powtórzeń oraz ćwicz tym samym ciężarem.


pzdr

z pewnością po pewnym czasie ta "deformacja" zacznie się zmniejszać.(jeśli oczywiście zachowa się odpowiednią poprawność techniczną)

To może przez jakiś czas nie ćwicz klaty hantlami. Rób np. płaska, skos, przenoszenie sztangielki. Ćwicząc sztangą obie ręce trzymają ten sam ciężar. Hantle lepiej rozciągają klatke, no ale cóż. Coś za coś... Pozdro kolo ;]

Właśnie używaj hantli - pozwalają lepiej skupić się na technice i dają możliwość większego zakresu ruchu, ogólnie ćwicz normalnie samo się wyrówna. nie kombinuj z dodawaniem ciężaru itp.

to chyba dlatego że właśnie robisz hantlami i nie równo sie rozwija. może używasz za dużego obciągenie i wyciskasz niedokładnie, bokiem jakoś ( kumpel tak robi) sównica byłaby dla Ciebie dobra albo atlas

Po prostu moge zrobic więcej powtórzeń prawą stroną.




+ cały twój problem
pytanie:Jak temu zaradzić ?


nabierz masy i nie zajmuj się glupotami.
bo szukasz dziury w całym i sam sobie stwarzasz problemy których nie ma.


Jeśli robisz wyciskanie hanlami, i jedną ręką możesz wykonać więcej powt a druga mniej to wina tylko i wyłącznie klaki? pomysl trochę zanim coś napiszesz.


przestań się przyglądać w lustrze(nie będziesz widzial tych swoich dysproporcji, i nie będziesz koloryzował rzeczywistej sytuacji), trzymaj miche konkretnie nabierzesz masy, wyrośniesz z głupot to nie będzie takich problemów.


...

i oczywiście jak w każdym poście odrazu pojawiają się dziesiątki jakże pomocnych postow ktore nic nie wnosza, co najwyżej wprowadzają w błąd.

...

Taaa przyszedl ktos kto oczywiscie widziale jaego klate i wie ze nie ma zadnego problemu...

Nie musze widzieć żeby to ocenić.
Przeczytaj moją wypowiedź, przyjmij do wiadomości i dopiero coś pisz.

chłopaczku. słuchaj berego. on tutaj troche siedzi i ma troche pojęcia, i sam miałem kiedyś dysproporcje, ale jak zwiększyłem mase to sie wyrównało. ale to trzeba mieć diete ale ona chyba ciebie nie dotyczy tak mi sie wydaje

chłopaczku sam też tu troche siedze, Bery i owszem doradza, ale tak, że go mało kto posłucha, mimo że głupot nie gada...
Nie napisałem autorowi pierdół, tylko same przydatne rzeczy:
-ćwiczyć hantalmi i skupić się na techince - to pierdoła?
-ćwiczyć normalnie - to też pierdoła? chyba to samo co napisałeś?
-nie kombinować z dodawaniem ciężaru - może to jednak warto napisać, bo z desperacji ludzie robią o wiele gorsze rzeczy niż "mechnięcie troche więcej na słabszą strone"