| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do oceny - korekty
witam, próbuje ułozyć diete na mase i oto co zdołałem wykombinować. mam 20 lat 62 kg 175cm ektomorfik ( chociaz jak obzerałem sie kiedys to potrafiłem przytyć
z 6kg, więc aż tak oporny na tycie nie jestem <img src="../../buziaki/6.gif"
|
1 |
2009-08-19 20:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
lodówka
witam, mam pytanko, czy przygotowanie wiekszej ilośći (na kilka dni) ryżu, makaronu, piersi z kurczaka itp. i przechowywanie w lodówce może w jakiś sposób obniżyć wartości odżywcze tych dań ?
|
1 |
2009-08-17 22:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co na chleb ?
witam, jestem w trakcie zaczynania diety na mase.
mam pytanie co do chleba, a konkretnie co na niego dawać.
czym smarować ?
jakieś pasty rybne, paszety, ser, twaróg itp. ?
co stosować, a czego zdecydowanie unikać ?
|
2 |
2009-02-20 20:45
|
|
Trening dla początkujących
|
klatka piersiowa-problem
mam taki problem, lewa strona klatki jest lepiej rozwinięta (wizualnie), ale przy treningu jest ona słabsza. po prostu moge zrobic więcej powtórzeń prawą stroną. próbuje dużo trenowac hantlami i robie więcej powtórzeń na prawą stronę, jednak i tak
|
18 |
2009-02-13 17:20
|
