MałyArnold

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

532

przeczytanych postów

4869

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie Młody, ćwicze od dawna, zacząłem zbyt szybko. Obawiam się konsekwencji tego w przyszłości, ale ćwicze z głową.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest, nie przestrzegam w 100% ale jest :-)

Uprawiane sporty Kulturystyka.

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (13:57)

Data rejestracji 29.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Amino witam, planuje kupić aminokwasy: glutamine + bcaa pół roku masowania za mną, jakiejś extremalnej redukcji nie planuje, dorzucam troche aerobów w tygodniu, drastycznych zmian w diecie nie przewiduje. 17 lat, 3 lata stażu, 75kg wagi,	12	2009-04-13 21:41
Odżywki i suplementy	Amino muscle 16.500 witam, są to aminki w płynie - czy moge przed wypiciem je rozcięńczyć wodą? tzn nalać dawke do szklaeczki i zalac wodą i zaraz wypić?	2	2009-02-15 14:36
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Arnold Schwarzenegger w Bydgoszczy czytałem artykuł w expresie bydgoskiam, że arni ma być na jakiś zawodach sportowych które mają się odbyć 17-19 października 2008r. w operze nova artykul dość stary - chyba ze stycznia, a może i wcześniej - ale dopiero teraz mi się to przypomniało	0	2008-04-25 21:37
Trening dla zaawansowanych	MASS MałyArnold i - staż treningowy 12 - 24 miesiące ii - cel sylwetka iii - rodzaj trenigu split iv - liczba dni treningowych w tygodniu 4 v - możliwości sprzętowe podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki,	4	2008-01-21 16:02
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o nadgarstki... chciałbym zwiększyć wytrzymałość nadgarstków... nie chodzi mi o mięśnie przedramion tylko konkretnie o nadgarstki. od czasu do czasu przy ćwiczeniach (głównie przedramie) bolą mnie nadgarstki, czy np przy ćwiczeniach gimnastycznych stanie na	11	2007-12-16 22:10
Trening dla początkujących	Kulturystyka w młodym wieku. witam, chciałbym sie was troche poradzić - tak ogólnie o wszytsko związnae z ćwiczeniami. za dwa tygodnie kończe 15 lat - wiem, jestem włściwie za młody, żeby ćwiczyć, no ale robie to już od półtora roku (ale miałem wiele krótkich przerw w tym	29	2007-04-29 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	...:::Dieta na mase do poprawy:::... witam malo się na tym znam, ale wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy tak wiec: cel - masa zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 waga - 65 białko - 140g weglowodany - 422 tłuszcze - 83 wiek - 15	3	2007-07-24 11:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy. witam, wklejam plan do oceny, ale na początek mała notka :) wzrost ~ 177 cm waga ~ 65kg staż treningowy ~ 1,5 roku wiek ~ 15 wcześniej stosowałem przez miesiąc plan treningowy michaila: robimy forme na lato grupa ii - "masowa"	25	2007-05-30 07:12
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny! witam, wklejam plan do oceny, ale na początek mała notka :) wzrost ~ 177 cm waga ~ 65kg staż treningowy ~ 1,5 roku wiek ~ 15 wcześniej stosowałem przez miesiąc plan treningowy michaila: robimy forme na lato grupa ii - "masowa" program	3	2007-05-29 19:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Abnexen pierwsze opinie	2011-11-19 15:52
Odżywki i suplementy	Abnexen pierwsze opinie	2011-11-19 15:28
Odżywki i suplementy	Abnexen pierwsze opinie	2011-11-18 00:02
Po siłowni, o siłowni	Czy rodzice was bili?	2010-08-29 23:18
Trening dla zaawansowanych	Jak masz łeb to zajrzyj :P	2010-08-27 13:22
Trening dla zaawansowanych	intensywny sex!!	2010-08-27 13:20
Trening dla zaawansowanych	Pierwsza masa	2010-08-07 16:35
Trening dla zaawansowanych	Brak przyrostów.	2010-08-07 16:33
Trening dla zaawansowanych	Poprawa Planu FBW	2010-08-05 21:54
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-06 14:36
Trening dla początkujących	Prośba do Michail -------- robimy forme na lato	2010-01-25 16:07
Trening dla początkujących	co teraz?	2010-01-25 16:00
Trening dla początkujących	co teraz?	2010-01-25 15:44
Trening dla początkujących	Jestem amatorem pomocy ?????	2010-01-25 15:38
Trening dla początkujących	Przysiad - jaki cięzar ???	2010-01-25 15:32
Trening dla zaawansowanych	trening na mase (plan do oceny i ew. poprawy ) ----- >	2010-01-25 15:30
Trening dla początkujących	Prosze o sugestje w związku z planem	2010-01-25 15:23
Trening dla początkujących	Mam problem z klatą :/	2010-01-25 15:15
Trening dla początkujących	Jestem amatorem pomocy ?????	2010-01-25 15:10
Trening dla zaawansowanych	ZAKWASY!!!	2010-01-25 15:02
Trening dla początkujących	Ocena planu. Każda pomoc mi się przyda.	2010-01-25 14:58
Trening dla zaawansowanych	Gryf łamany	2010-01-25 14:55
Trening dla początkujących	Prosze o sugestje w związku z planem	2010-01-25 14:52
Trening dla zaawansowanych	Masa a pocenie się...	2009-05-08 23:09
Trening dla początkujących	Rozpoczęcie treningu - 14 latka	2009-05-08 23:06
Trening dla początkujących	dziwny ból po treningu	2009-05-05 16:10
Trening dla zaawansowanych	pozbyc sie zbędnego tłuszczu i podkreslic mięsnie	2009-05-05 16:07
Trening dla zaawansowanych	Sposób na większe bicepsy	2009-05-05 16:05
Po siłowni, o siłowni	po co ćwiczycie??	2009-05-04 16:19
Trening dla zaawansowanych	Choroba wirusowa	2009-05-04 16:12