Rozpoczęcie treningu - 14 latka

Dlaczego mu odradzacie? Nie urośnie?
Owszem, jak będziesz dźwigał ciężary z serii 150kg+ to może się tak stać, lecz o takich ciężarach można na razie pomarzyć.

Kolego, dobrze, że chodzisz na sztukę walki. Jak masz skoliozę to zapisz się na basen. Jak masz kasę - śmigaj na siłkę - pod warunkiem, że będzie miał na Tobie ktoś oko. Najlepiej, by był to trener który przypilnuje technikę, doradzi ćwiczenia itd.


pzdr

Hmmm... ta już rozpoczynam "Trening w domu" tylko drążek trzeba zakupić... i zabieram się do ćwiczeń.

14 lat na silke to chyba za wczesnie sciegna i stawy sobie popsuje a na to zeby urosnac to ma jeszcze czas duzoo

hadesZiom2 za wcześnie i tyle.
Myślisz, że będzie poprawnie ćwiczył?
W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da, organizm jest jeszcze nie rozwinięty, abyś mógł kształtować mięsnie.

Mały Arnold,

pozwól, że nie skomentuję głupot które napisałeś
Sam zacząłem od 14 roku życia i nie żałuję, efekty są w sile jak i w masie.

Powiedziałem, że może iść na siłkę tylko pod warunkiem, że będzie go ktoś miał na oku.

W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da
Twój wynik na płaskiej to 95kg. Staż - 3 lata.
Mój po przerwie (ręka złamana) 70kg 5x. Staż - 3 miechy (+ 3 miechy przed przerwą).
Tylko, że ja wcześniej ćwiczyłem domatorem.

Decyzja należy do autora, właśnie Ci najwięksi kulturyści, siłacze zaczynali w tym wieku.

jadker,
https://www.sfd.pl/[art]_Wzrost_,_genetyka_a_trening.-t481050.html
Poczytaj.

pzdr

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-09 13:04:03

Hmmm... nie chcę nikogo urazić, ale temat nie pyta czy mam chodzić na siłkę czy nie. Chodziło mi o jakąś poradę dotyczącą mojej wady, po części ją znalazłem...

Więc zapisz się na basen. Jesteś młody, da się to skorygować.


pzdr

Heh, nowe pytania :)Posiadam Kifozę (okrągłe plecy), jestem gotowy na poświęcenia by to g**** zwalczyć, ale nie za bardzo wiem co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać itd. Co do basenu to nie za bardzo ;/ Często jeżdżę na rowerze, a gdzieś czytałem, że przy Kifozie nie powinno się tego robić ;/ Help!. A drugie to jak najszybciej i najefektowniej spalić tłuszcz z ud i haniebnego miejsca gdzie kończą się plecy (tyłka).
Z góry dziękuje za Odp...

A zapomniałem dodać, że gdy by trzeba było "okazać" moją wadę do stwierdzenia ćwiczeń to coś wymyśle. I naprawdę proszę o pomoc, po półtorej godziny stania w kościele kręgosłup strasznie boli mnie w odcinku lędźwiowym...