po cyklu z takich dobrych staków organizm sie wysycił kreatyną, więc tak ze dwa tygodnie będziesz odczuwał pompe itd. ale raczej rósł już nie będziesz będziesz odczuwał stagnacje może lekko jeszcze na + z przyrostami, trzymaj miche.
^ Ciężko tak powiedzieć, nie znając kopletnie twoich wymiarów, ale jak nie jesteś strasznie zalany to masuj normalnie, trzymaj michę, jakieś aero po treningu i będzie git. Jak już będziesz miał cokolwiek tej łapy, to zarzucasz na chwile redukcje i brzuszek znika. Potem znow masa i tak to sie caly czas kreci.
Wez mono na 1 cykl, po pierwsze tanie, po drugie zadziała na Ciebie elegancko jesli to Twoj 1 cykl to porownywalnie z HP. Trzymaj miche, ułóz dobry trening a bedziesz zadowolony Na HP przyjdzie czas.
Nikt nie jest jasnowidzem czy ci sie uda.Meta jest typowo masowym SAA.W niewielkich dawkach dziła jako antykatabolik.Lepiej kup se aminokwasy/glutamine i trzymaj miche. Pzd
1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]
Po pierwsze dieta( Na efekty musisz poczekac jakis czas, z dnia na dzien nie bedziesz chudł po 1kg) po drugie wydaj 1000zł na sprzet- Kupisz z marbo lub ketlona tani a dobry. Trzymaj miche i trening ! Powodzenia!
Chłopie już wcześniej gdy miałeś plan robiony zadawałeś masę niepotrzebnych pytań, widzę że będzie ciąg dalszy. Otóż chłopie masz dobry plan,ćwicz 3 razy w tygodniu z co najmniej 1 dniem przerwy ,trzymaj michę i nie zadawaj bzdurnych pytań na forum.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nawet patrząc na poziom twojej wiedzy o suplementacji i dietetyce można stwierdzić że kreatyna będzie zbędna :) . Ćwicz , trzymaj miche efekty i tak będą , i dużo czytaj a w końcu sam dojdziesz do tego czy kreatyna potrzebna czy nie :) .