rafalm.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

295

przeczytanych postów

9261

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty czasem piłka nożna

Ostatnia aktywność 15.05.2014 (11:04)

Data rejestracji 14.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe/wytrzymałość	2014-05-15 11:07
Trening dla początkujących	Co z tym wszystkim zrobić? Od czego zacząć?	2014-05-06 13:57
Trening dla początkujących	[Masa] Plan FBW + co zmienic	2014-05-06 13:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa - bolkobob	2014-02-28 15:45
Trening dla zaawansowanych	Stagnacja!	2014-02-05 19:59
Trening dla początkujących	Kilka pytań od poczatkujacego.	2014-02-05 18:20
Trening dla początkujących	Trening PPL do oceny	2014-02-02 13:06
Trening dla początkujących	"chudo" wyglądające kończyny?	2014-01-11 15:26
Trening dla początkujących	Trening domatora do sprawdzenia	2014-01-09 17:01
Trening dla początkujących	Trening domatora do sprawdzenia	2014-01-09 14:03
Trening dla początkujących	Trening 1.5 miecha bez planu ..	2013-10-13 12:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	= MR.OLYMPIA 2013 - KONKURS! =	2013-09-03 14:35
Trening dla początkujących	Dwa pytania.	2013-08-07 18:49
Trening dla początkujących	poprawność ćwiczenia bicepsa	2013-08-07 18:45
Trening dla początkujących	Zamienniki ćwiczeń	2013-08-07 18:30
Trening dla początkujących	nadwaga,brak pomyslu na trening	2013-07-26 13:14
Trening dla początkujących	Pytań pare	2013-07-26 12:50
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny	2013-07-05 12:46
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-05 12:27
Trening dla początkujących	10msc ćwiczeń, podsumowanie, ocena, krytyka	2013-07-04 14:54
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-04 14:51
Trening dla początkujących	10msc ćwiczeń, podsumowanie, ocena, krytyka	2013-07-04 12:40
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-04 12:13
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-03 09:53
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-02 12:33
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-01 10:37
Trening dla początkujących	Garść pytań początkującego	2013-07-01 10:35
Trening dla początkujących	Split na mase do sprawdzenia	2013-06-29 20:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2013-06-23 11:10
Trening w domu	Szanse cieniasa ...	2013-03-04 12:44

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

rafalm. 2 Początkujący