SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA Creatyna Białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13
Witam szukam porady, na razie stosuje białko ISO WHEY ZERO po treningu 25gr a w dni nie treningowe do śniadania 25gr i chciałbym porzucić BCAA i Creatyne, upatrzyłem sobie PRO AMINO XPLODE POWDER® i CREATINE MONOHYDRATE Powder Creapure® czy to będzie dobry wybór? kiedy to brać i czy mogę zmieszać BCAA i Creatyne i razem ją rozpuszczać ( zachowując stosunek zalecanych gram danych suplementów )
dobrze myślę:
dzień treningowy przed treningiem BCAA 7gr+Creatyna 4gr a po treningu Białko 25gr
dzień bez treningowy rano Białko 25gr a popołudniu BCAA 7gr+Creatyna 4gr
pozdrawiam i proszę o pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8030 Napisanych postów 149259 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183809
bcaa przed lub/i w trakcie treningu,
kreatyna przed i po treningu
w dnt tylko kreatyna


bcaa 10g na porcje
kreatyna 5g na porcje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna + inne na czczo i dziwne uczucie w brzuchu.

Następny temat

Dawkowanie BCAA Kofeina Yohimbine

WPC