SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w dobrym rowinięciu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 75

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 3 dni Przeczytanych tematów 13
Siemaneczko
po przeklikaniu internetu stwierdziłem że to forum najlepiej nadaje się na POMOC związaną z moim pytaniem
z góry sory jeśli temat sie powtórzy ,
NA DOLE W KOMENTARZU BĘDZIE ANKIETA

więc przechodzę to sedna

wszedłem na PIERWSZY cykl testosteronu Prop. ( co drugi dzień po 100 )
dziś był 3 strzał , treningi na siłowni robię niestery ,, swoje ,, pompuje sie praktycznie do maksa
siłka co 2 dzień . czyli po ciężkim dniu treningu zawsze mam jeden dzień na regeneracje . ( czy to nie za mało ? )
co mam robić aby wydusić z tego jak największe efekty ? chcę to wykorzystać do maksimum
i mam jeszcze 100 tabletek Methandienone ( wypowiedzcie się proszę o tym też co to jest i czy warto ) i ewentualnie kiedy to wrzucić
DZIEKUJE Z GÓRY za pomocne komentarze
dodam tylko że jestem troszeczke zielony w tych sprawach i chcę czerpnąć wiedzy od WAS .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 3 dni Przeczytanych tematów 13
1. WIEK: 26
2. WAGA: 72
3. WZROST: 175cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć
-udo: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć
-talia: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok
6. DIETA: BRAK DIETY
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest PIERWSZY / TEŚĆ krótki
8. TRENING: Poniedziałek / Środa Piątek /
9. CEL CYKLU: siła i masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do 24 roku życia byłem chudy jak szkapa / od 24 jakoś to idzie / dla tego wszedłem też na turbinke
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 70kg
-martwy ciąg: -
-przysiad: 90 kg

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 7022 Napisanych postów 8424 Wiek 39 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 233078
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5323 Napisanych postów 43933 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 351147
Przenoszę do Dopingu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 3 dni Przeczytanych tematów 13
Dzięki wybaczcie że nie ten dział ;] zagmatwany nowy na forum ;) [ nie wiedział gdzie napisać ]
a więc dzielcie się wiedzą ;)))))))))


Zmieniony przez - Ojciec Czilwagonu w dniu 2019-11-08 21:25:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4526 Napisanych postów 4032 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 147147
Jeżeli to nie prowokacja to odstaw to dopoki nie zrobiłeś sobie krzywdy.

Dopoki walczysz jestes zwyciezca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 3 dni Przeczytanych tematów 13
można jaśniej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 2085 Napisanych postów 34192 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 249947
Zacznij od podstaw bo zrobisz sobie krzywdę
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odpuszczenie lub przełożenie treningu

WPC