Dremor
Witam,
sprawa jest następująca: założyłem się z kumplem że wygram z nim na 100 metrów. Założyłem się o zgolenie sobie głowy na braciszka(patrz obrazek), więc sprawa jest poważna.
Kolega jest niższy i lepszy na długie dystanse, tego jestem pewien.
Ja jestem wyższy i dużo silniejszy. Na AWF-ie na 50 m dostałem 4+. Niestety totalnie nie pamiętam wyniku, ale pamiętam że mało kto dostał taką ocenę.
Zdaję sobie jednak sprawę że w porównaniu do tych co trenują sprinty, ja ze swoim wynikiem nie istnieję w ogóle.
Szukałem w tym dziale dobrych treningów, znalazłem ten:
https://www.sfd.pl/prosze_o_pomoc!!_najlepiej_znawców_w_krótkich_dystansach-t183513.html
Niestety, już po samym przeczytaniu byłem pewien, że ten plan jest dla mnie za ciężki, dlatego bardzo prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu albo przekierowaniu do odpowiedniego tematu.
Dodam że co drugi dzień ćwiczę na siłowni (ćwiczenia wielostawowe- martwy ciąg, przysiad na jednej nodze i ze sztangą, podciąganie, pompki szwedzkie, zarzut, wyciskanie żołnierskie dynamiczne)
Wzrost- 183
Wiek- 20
Waga- 88
Rozpisałem się, mam nadzieję że ktokolwiek przeczyta moje wypociny
Pozdrawiam
Aha, i wyścig odbędzie się za 2 miesiące
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-04-20 17:56:10
Krzysztof Piekarz
sprinterek
