Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
150
Witam mam 18 lat i ćwiczę prawie 2 lata, dwa dni temu zmierzyłem się z kolegą w silowaniu na rękę, cały czas byliśmy w podstawowej pozycji, po pewnym czasie cie chrupnęło w moim nadgarstku i od tamtej pory boli mnie gdy nim ruszam albo coś odpycham.
Wiem ze powinienem z tym iść do lekarza ale wiecie jak to z nimi jest, ( często się na nich zawodzę) . Myślicie że przyjdzie czy lepiej zareagować, usztywnic, smarować czymś czy serio iść do lekarza (liczę ze obejdzie się bez niego) może ktoś miał podobny problem proszę o pomoc.
Dziękuję :)
Szacuny
154
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
Często dochodzi do takich sytuacji u osób dopiero co zaczynających trenować siłowanie na rękę, a także przy słabej rozgrzewce. Osobiście będąc świadkiem kilkakrotnie takich sytuacji, nigdy nie było to nic poważnego. Oczywiście nadgarstek masz przesilony i radzę przynajmniej tydzień odpocząć. Zawsze pamiętaj o dobrej rozgrzewce stawów (także nadgarstków)przed siłowaniem się.
Szacuny
154
Napisanych postów
1971
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15863
Tydzień to nie aż tak długo, zawsze możesz porobić jakieś ćwiczenia cardio. Jednak nie trenuj jak nie będziesz czuł się na siłach, żeby nie przeciążać zbolałego nadgarstka.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Jak nie chcesz do lekarza iść i po tygodniu się nie poprawi to szoruj i rób rtg. Ja miałem zapalenie pochewki stawowej w nadgarstku to pól roku się bujałem z kontuzją.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
150
z kolanami mam problem ze niby brak jakiegos płynu czy cos, poszedłem prywatnie dostałęm leki wydałem duzo pieniedzy , jak narazie zmian nie widze , proponował mi jakieś zastrzyki w kolano ale wszyscy mi odradzają i jakoś tak mało przekonany jestem do pomocy lekarskiej