SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy redukcja?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
Witam!
Kończę właśnie cykl kreatynowy (HP+KA). W lipcu zaś chcę zacząć cykl na stormie i shocku. Planuję zrobić redukcję. Jednak nie wiem kiedy. Czy zrobić ją pomiędzy tymi dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie. Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla mnie lepsze ale mam nadzieje, że powiecie mi co będzie lepsze dla moich mięśni (chodzi mi o ich jak najmniejszą utratę w trakcie redukcji). Z góry dzięki za pomoc !

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45320
jeden wielki bełkot

Planuję zrobić redukcję. Jednak nie wiem kiedy.

jak słusznie później zauważyłeś - my też nie.

Czy zrobić ją pomiędzy tymi dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie.

od teraz masz 6 tygodni do lipca - ciężko robić redukcję w tyle czasu, ale ponieważ... Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. to chyba lepiej dać sobie spokój póki co.

Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla mnie lepsze ale mam nadzieje, że powiecie mi co będzie lepsze dla moich mięśni (chodzi mi o ich jak najmniejszą utratę w trakcie redukcji)

masz bardzo, bardzo, bardzo dużo tematów na ten temat, także zachęcam do skorzystania z naszej forumowej wyszukiwarki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
Więc powiem prościej. Redukcję mam wykonać pomiędzy tymi cyklami czy też po drugim cyklu. 6-tygodni- wystarczająca liczba czasu, ostatnio w 8 zgubiłem 14kg...

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45320
ale skąd MY mamy wiedzieć, kiedy masz zrobić redukcję, skoro nie wiesz tego sam?
a co do 14 kg w 8 tygodni, to raczej nie tylko tłuszcz poleciał w dół.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
To jeszcze inaczej spytam, lepiej jest wykonywać dwie mniej intensywne redukcje czy jedną bardzo intensywną?

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24079
Jeśli zrobisz po pierwszym i po drugim to będzie Ci łatwiej, ale ja proponował bym po stormie i shocku. Wtedy większy efekt będzie po kreatynie, ale ogólnie to zależy ile masz tłuszczu. Jesli Cię zalewa to zrób dwie, a jesli jest ok. to jedna powinna wystarczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1900
PETEK08 - dzięki za konstruktywną wypowiedź ! SOG poszedł :)

Nie ma ludzi odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

porada do treningu brzucha

Następny temat

proszę oceńcie i ewentualnie poprawcie mi split na rzeźbę

Fruzelina