Kiedy redukcja?

Witam!
Kończę właśnie cykl kreatynowy (HP+KA). W lipcu zaś chcę zacząć cykl na stormie i shocku. Planuję zrobić redukcję. Jednak nie wiem kiedy. Czy zrobić ją pomiędzy tymi dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie. Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla mnie lepsze ale mam nadzieje, że powiecie mi co będzie lepsze dla moich mięśni (chodzi mi o ich jak najmniejszą utratę w trakcie redukcji). Z góry dzięki za pomoc !

jeden wielki bełkot

Planuję zrobić redukcję. Jednak nie wiem kiedy.

jak słusznie później zauważyłeś - my też nie.

Czy zrobić ją pomiędzy tymi dwoma cyklami, czy też po stormie i shocku czy też zarówno między tymi cyklami jak i po shocku i stormie.

od teraz masz 6 tygodni do lipca - ciężko robić redukcję w tyle czasu, ale ponieważ... Dodam tylko iż nie zależy mi tam na jakiejś formie na lato. to chyba lepiej dać sobie spokój póki co.

Jak również rozumiem, że nie powiecie co jest dla mnie lepsze ale mam nadzieje, że powiecie mi co będzie lepsze dla moich mięśni (chodzi mi o ich jak najmniejszą utratę w trakcie redukcji)

masz bardzo, bardzo, bardzo dużo tematów na ten temat, także zachęcam do skorzystania z naszej forumowej wyszukiwarki.

Więc powiem prościej. Redukcję mam wykonać pomiędzy tymi cyklami czy też po drugim cyklu. 6-tygodni- wystarczająca liczba czasu, ostatnio w 8 zgubiłem 14kg...

ale skąd MY mamy wiedzieć, kiedy masz zrobić redukcję, skoro nie wiesz tego sam?
a co do 14 kg w 8 tygodni, to raczej nie tylko tłuszcz poleciał w dół.

To jeszcze inaczej spytam, lepiej jest wykonywać dwie mniej intensywne redukcje czy jedną bardzo intensywną?

Jeśli zrobisz po pierwszym i po drugim to będzie Ci łatwiej, ale ja proponował bym po stormie i shocku. Wtedy większy efekt będzie po kreatynie, ale ogólnie to zależy ile masz tłuszczu. Jesli Cię zalewa to zrób dwie, a jesli jest ok. to jedna powinna wystarczyć.

PETEK08 - dzięki za konstruktywną wypowiedź ! SOG poszedł :)