Dobre polączenie??

1. Będę brać Kre-Alkalyn w dawkach 4 w DNT i 6 w DT. Jak to podzielić?
DNT:
rano 2 kapsułki (kiedy następne dwie? a może od razu 4?)
DT:
Rano 2 kapsułki i przed treningiem 4 kaps (tak z 30 minut)
Rano wiem ze najpierw kretka i popic duz iloscia wody potem dopiero sniadanie. Ale co z popoludniem? Po posilku przed treningowym te 4 kapsulki czy jak?
2. SP80 - 25g x 2 dziennie, To dam rano do sniadania albo w porach co nie mam bialka. A drugi raz po treningu.
3. ThermoSpeed Extreme - to ok. 30 min przed obiadem i sniadaniem. To mam to wziac razem z kretka z rana? A potem przed posilkiem treningowym?
4. OLIMP TAURINE MEGA CAPS - rano do sniadania jedna i po posilku przedtreningowym 2 kapsulki.
5. Omega-3 - 2x dziennie - to moze byc rano po sniadaniu i wieczorem po kolacji?
---------------------------------------------------------------------------
Proszę o pomoc!! :((

alkalyn bierz zwyczajnie- jak np. mono.
reszta w sumie może byc.

Czyli w DNT 4kapsułki z rana tak? ;)

ale zakladam, że to jest to mocniejsze kre-al. [2500mg.]

więc mogłoby być i tak- jednak sugerowałbym brac w dwóch dawkach- 2 x 3 i 2 x 2 w nietr.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-16 19:51:31

Ok a te w DNT kolejne dwie to wieczorem czy po obiecdzie czy jak?

weź wieczorem.

Oto rozpiska, poprawnie wszystko? Może zostać?

mysle, że może być- jednakże ze śniadaniem nie czeakąbym tak długo, więc tse i kreatyne weź razem- nie powinno to kolidować.

apokalipsa SOG 4you za pomoc, nie mialem wtedy abona wiec teraz daje