SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Glukkoza i kreatyna-dobre polaczenie?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 480
Slyszalem ze kretyna brana z glukoza daje lepsze elekty z powodu wydzielnia sie insuliny,ktora wtlacza kretyne do komurek?Czy jest to prawda?Ile brac glukozy i jak czesto?Dzieki za odpowiedz!!!Pozdrowionka!!!

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7499
na kulturystyka.pl jest wszystko wytłumaczone......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 239 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7499
ja teraz jade drugi cykl z kreatyna i biore z kazda porcja kreatyny 20 do 30 gram glukozy (ktora jest chyba tak zwanym weglowodanem prostym< czyli powoduje wydzielanie insuliny ktora rozprowadza ten cukier wraz z kreatyna do komorek w calym organizmuie)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 259 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7737
20g glukozy na 5g kreatyny

Pozdrowienia...
FRANCO
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45062 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
A słyszeliście coś o tym że glukoza ma negatywny wplyw na trzustke i ze PODOBNO mozna sie nawet cukrzycy nabawic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45062 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
wy to potraficie humor popsuc - niedlugo bedzie trzeba przez chusteczki higieniczne oddychac ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37791
glukoza ma powodowac cukrzyce? To ja wobec tego twierdze ze oddychanie powietrzem powoduje raka. Glukoza to najbardziej podstawowa substancja energetyczna w organizmie, paliwo do wiekszosci procesow metabolicznych. Weglowodany zlozone jak np. skrobia ( zawarta w ryzu , ziemniakach itp ) to dlugie lancuchy skladajace sie z wielu reszt glukozy. Podczas trawienia sa fragmentowane na poszczegolne czasteczki glukozy i w takiej postaci wchlaniane w jelicie. Potem wedruja z krwia do watroby, gdzie albo z czasteczek glukozy powstaja cukry zapasowe jak np. glikogen, albo sa uwalniane do krwi, kiedy jest na nie zapotrzebowanie. Insulina jest hormonem, ktory reguluje zawartosc glukozy we krwi, obnizajac jej poziom. A cukrzyca polega wlasnie na tym, ze trzustka wytwarza zbyt malo insuliny i poziom glukozy we krwi jest zbyt wysoki

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45062 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
może i masz racje ale wez pod uwage ze glukoza nie wystepuje w pozywieniu i organizm nie jest przezwyczjony do niej Z tego co czytałem glukoza wywołuje szok insulinowy i trzustka jest nadwyrezona czy cus takiego. A najlepiej kreatynka przechodzi z rybozą ale to droga sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45062 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Czytałem tez o innym połączeniu
Po treningu 2h 3g kratyny 50g serwatki i 15g destroktozy.
A przy okazji niech mi ktoś powie czy destroktoza to glukoza.
=================
POZDROWIENIA
=================
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37791
glukoza nie wystepuje w pozywieniu??? a jadles kiedys winogrona? A jadles dowolny inny produkt zawierajacy weglowodany, ktore podczas trawienia w przewodzie pokarmowym rozbijane sa najpierw na czasteczki glukozy, a te dopiero sa wchlaniane do krwi? A szok insulinowy to nagly i zbyt wielki spadek poziomu glukozy we krwi spowodowany podaniem zbyt duzej ilosci insuliny - inaczej hipoglikemia

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 10990 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88360
STOSUNEK GLUKOZY DO KREATYNY TO 3:1...wiec na 5 gramów kretki bierzesz 15 gramów glukozy

"Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Pozdrawiam
misoo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestwik - dobry -zły -

Następny temat

CZTERY szybkie i latwe sposoby na przyrost miesni