Moja dieta jest dosc restrykcyjna: zero tluszczu, weglowodany tylko w postaci pelnoziarnistych platkow, niewiele miesa, same warzywa, biale serki i ryby.
Im wiecej cwicze tym jestem wieksza. Jak ja mam zgubic ten tluszcz?? Chce schudnac okolo 8kg. Blagam o pomoc.
Płeć: Kobieta
Wiek: 23
Waga: ok 76
Wzrost: 176
Obwód klatki: n/a
Obwód ramienia: n/a
Obwód talii: n/a
Obwód uda: n/a
Obwód łydki: n/a
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n/a
Aktywność w ciągu dnia: zajecia na uczelni 8-18/ 5x w tyg.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kickboxing- 3x tyg/ 1,5godz
silownia- 3x tyg/ 2godz
Odżywianie: lubie warzywa (bez ziemniakow), owoce, ryby, biale serki i platki owsiane. nie lubie calej reszty.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak (zerwane wiezadlo barkowe, ale nie odczuwam skutkow).
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac 6x tyg, wszystko co sie da.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mozliwe
Stosowane wcześniej diety: low carb, low fat