Pytanie o trening

Witam!
Ostatnio ogladalem Mameda Kalidova i jego trening i chciałem zapytac czy sa wam znane jakies cwiczenia poprawiajace dynamike? Zebym mogl robic tak jak Mamed tzn.robic przewrot w przod i sprezynke z tego i takie dziwne rzeczy jak salta etc.? Mozecie pomoc?
Chcialbym jeszcze spytac o to czy aby kopac na glowe obrotowki albo normalne mawasy to wystarczy byc porozciaganym i umiec kopnac czy co? Bo ja trenuje na sekcji i 3 razy w tygodniu sie rozciagam a nie umiem wykonac ani mawasa ani obrotowki na glowe,jak sie tego nauczyc,co trzeba rozciagnac,sa na to jakies cwiczenia? Uprzejmnie prosze o pomoc!

co do sprezynek itp. to nie wiem jakie cwiczenia, ale jesli chodzi o kopniecia na glowe to wazna tu jest technika, nie trzeba wcale robic szpagat zeby kopac wysoko:)

Zmieniony przez - thaiboxer w dniu 2009-08-11 12:56:43

Co do kopnięć to technika
plan na rozciąganie poniżej masz
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html
i takie dziwne rzeczy jak salta
Chcesz się bawić w takie rzeczy to idź na akrobatykę ew. capoeire gdzie preferują takie wygibasy i mają też akro.


Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-11 12:59:31

ten trening też jest dobry
https://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html

akrobatyka to nie tyle kwestia techniki co jest też bardzo ważne ale psychiki dodam,,a na co ty chodzisz

Na akrobatykę idź.

jesli chcesz salta to akrobatyka

mam kilku znajomych ktorzy chodza i naprawde sporo potrafia xD czasami az sam w szoku jestem

ja kiedys trenowalem zapasy...i kilka razy mielismy wlasnie treningi akrobatyki cos tam sie nauczylem ale nie wiele

w zapasach akrobatyka zaskoczyłeś mnie

No dobra ale maped czy inni nie cwiczyli akrobatyki a to co robia gwiazdy UFC czy np.wspomniany maped budzi pewnie zdziwienie nawet u osob cwiczacych akrobatyke,nie ma zadnych treningow na taka dynamike?

Akrobatyka jest w zasadzie częstym elementem zapasów.
Chociaż miałem też podstawy akrobatyki na Kyokushin sporo czasu, więc wszystko zależy

Jeśli chodzisz na sekcje normalnie i masz problem z kopnięciami to poproś trenera żeby zauważył w którym momencie robisz błąd i żeby pomógł go naprawić. Myśle że to najlepsze wyjście będzie, na forum się techniki nie nauczysz ;)

Pozdrawiam

"nie ma zadnych treningow na taka dynamike?"
Są. To wcale nie jest kwestia akrobatyki, tylko stabilnej pozycji i techniki.