SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masowanie czy Rzeźba ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1446

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 603
1. WIEK:22 w niedziele 23
2. WAGA:97.3
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40+
-klatka:
-udo:
-talia:100+
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:330/dzien
-węglowodany:400/dzien
-tłuszcz:160/dzien
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta Solo , Dianabol Solo , Clen Solo
8. TRENING:4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:Spadek masy tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny
13. STAN ZDROWIA:Dobry +
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2135 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:114 rekord
-martwy ciąg:110 seria
-przysiad:max 80 seria

PYTANIE:

Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić.
Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo jak dla mnie ponieważ jestem gruby. Chodzi mi o to żeby stracić jak najwięcej tłuszczyku do okresu wakacji. Moja waga mnie przeraża a najbardziej mój brzuch.

Mam na stanie :
1/3 opakowania Nitrobolon 2 1,1 kg
200 tabs. winka Stambafort
40 tabs. Stack Force
1/2 pudełka BCAA
2 kg białka nie pamietam już jakiego.

1.
I co teraz robić czy masować choć tego boje się że będę jeszcze większym grubasem czy rzeźbić już ? Chce zejść do wagi 74 kg czyli musiałbym spalać 1kg w 1 tydzień.

2.
Planowałem od początku lutego zacząć łykać winko ale co do tego czy samo winko czy coś dorzucić , jeśli chodzi o fundusze to mogę sobie pozwolić na koszt 1500zł = (dieta + "odżywki")

3.Co z resztą te odżywki w śmieci czy jeszcze może się przydadzą?

Pozdrawiam i bardzo ale to bardzo proszę o pomoc.

#Masz jaja to masz własne zdanie.
#Masz zdanie to na ich zdanie masz wyje'ane.

Redukcja.
Było 104kg.
Jest 85.5 kg.
Będzie 75 kg
Do celu 10,5 kg

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 485 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9334
Ty nie masz co rzezbic, bo jestes po prostu gruby. Musisz najpierw zrobic reduckje (nie myle tego z rzezba), zejsc do przyzwoitego poziomu BF i dopiero pozniej myslec o masowaniu z glowa na dopietej diecie i treningu. W tej chwili masowanie sprawi, ze zamieniasz sie w jeszcze wiekszego tucznika.
Udaj sie do dzialu Odzywianie, bo na 100% dieta u ciebie kuluje, a bez niej nic nie zdzialasz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 5044 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106217
Dianabol to metaTy sie chłopie musisz porządnie zredukowac bo 100 w pasie przy twoim wzroscie musi komicznie wygladac,a po niedzieli waga bedzie 3 cyfrowa,pewnie pojdzie jakis dobry torcik Także działy odchudzanie i odżywianie a nie Doping ci w głowie koleżko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 675 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5792
zarezerwuj sobie tak ze 2- 3 latka i wtedy bedziesz mogl sie zastanawiac:)
lub jesli nie 3 latka to kilkanaście tyś zł na suple, towar i konsultacje :)
metr w pasie to tylko i wylacznie redukcja.
proponuje poczytac o diecie CKD i zakupic mocny spalacz lub "spalacz"
na pocieszenie powiem że wielu z nas kilka lat temu wygladalo gorzej, tzn bylo grubszymi i dali rade zredukowac, wiec jak sie przyłożysz to też dasz. Ja mam taki sam wzrost jak Ty, i swego czasu zrzucilem 14kg w 2 miechy.

3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 603
Dziękuję bardzo za rady i podniesienie na duchu , zabieram dupsko do roboty.

A tak to wygląda mniej więcej.



#Masz jaja to masz własne zdanie.
#Masz zdanie to na ich zdanie masz wyje'ane.

Redukcja.
Było 104kg.
Jest 85.5 kg.
Będzie 75 kg
Do celu 10,5 kg

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 485 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9334
Tragedia, bez urazy.

Ogarniaj diete, trening i aero, bo wygladasz jakbys nic w zyciu nie cwiczyl tylko Maca zajadal codziennie. Ale wszystko jest do poprawy. Udaj sie do dzialu zywieniowego oraz trening dla poczatkujacych, tam Ci pomoga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 620 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8324
Bilans kaloryczny na minus, aero dwie sesje dziennie po 30 minut, jakiś spalacz delikatny i zbijesz sadło ;)

Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 19495 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 112645
"Masa" jest.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 403 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Byłeś kiedyś na siłowni?
Nie chodzi mi o odwiedzanie tylko czy przeprowadziłeś tam kiedykolwiek trening, bo nie wyglądasz na takiego. Czy sie spinasz czy nie wygląda to tak samo - pod smalcem nie siedzi gram mięsa niestety.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tamoxifen (nie) z apteki?

Wheya