SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masowanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1454

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1895 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27862
Siema,

Od niedzieli wszedłem na masę leci:

Meta 40mg ed
Enan 1000mg ew
Deka 500mg ew

Dieta:
1. 100g platków + 125g sera chudego + 30g odzywki bialkowej + pół kieliszka oliwy z oliwek
2,3,4,5. 200g piersi gotowanej + ryż + warzywa + maly kieliszek oliwy
6. 125g sera chudego + 30g odżywki

Moje pytanie jest następujące:
Nie wiem czy węgli nie jest przypadkiem za dużo bo chyba zaczyna mnie podlewać.. Samara jakaś taka wywalona.
Za dużo węgli? Obcinać gdzieś? 4 worki ryżu to nie za dużo na chłopa 97-100kg?

Wiem, że to doping, ale dieta jest typową pod doping :)

Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-08-23 17:04:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
no jasne , ja od swieta jak mam poł torebki ryżu to wrzucam do kubka biore blender w rękę , zalewam woda i mikxuje , po chwili daje białko i jest zaj**isty posiłek .

Węgle na noc mają większy sens na redukcji niż na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 193 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3658
zmniejsz do 2 torebek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 57255
To żeś qrwa doradził.


Najlepiej obserwować i jak zaczyna podlewać - ciąć o te 20-30g do pożądanego efektu.

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 59802 Napisanych postów 318530 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1524197
obcinaj i obserwuj bez liczenia na worki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 304520
sztabek77
zmniejsz do 2 torebek


Jasnowidz się znalazł

Obcięcie z dnia na dzień 160 g ww i 800 kcal na pewno do rozsądnych pomysłów nie należy. Jeśli podlewa mocno ciachnij z 50 g węgli i za tydzień oceń rezultat.
Możesz wymienić nieco kcal z węgli na tłuszcz, w moim przypadku sprawdza się to znakomicie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1059 Napisanych postów 10664 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58575
wiecej wody pij czasem taki efekt jest jak duzo wegli malo wody ze bebech wywala - a wegli chyba nie jest za duzo jak na mase bo tak jak patrze bez liczenia to gdzies tak z 400-500g

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 59802 Napisanych postów 318530 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1524197
sprawa indywidualna,nie ma schematów na jedzenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 1 rok Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6416
4 worki na 100kg to nie jest duzo, ja teraz jem 4 worki brazowego + kilo piersi przy wadze mniejszej niz 80kg i jestem na zerowym bilansie kcal

zauwazcie tez ze jest roznica pomiedzy bialym i brazowym. Nie wspominajac juz o tym ze po bialym bardziej podlewa to jest tez roznica w ilosci ww bo brazowy mozna dostac nawet z 65g ww na 100 a bialy ma przewaznie kolo 80

Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-23 18:43:29

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 917 Napisanych postów 26640 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 260179
dużo lepiej wyjdziesz na dodaniu aero niż na obcięciu węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 384 Wiek 1 rok Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6416
jw zmien na brazowy(jesli jesz bialy) i dodaj aero

Łyżwiarz wie że kotek odkopał prezent

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 59802 Napisanych postów 318530 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1524197
panowie nie tak jest do końca,trzeba patrzeć co się dzieje z sylwetką i wtedy manipulować.zgadzam się z dietą wyjściową ustalona na jakims tam poziomie,ale w trakcie trzeba ciąć lub dokładać a czasem wystarczy pozmieniać źródło dostarczanych składników i jest wieeelka różnica.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Yohimbine iniekcyjna samoróbka

Następny temat

Kiedy HCG?

Wheya