SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skurcze triceps

  • Miesnie biale i czerwone

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] oraz dynamicznej pracy mięśni, zaliczamy do nich np.: dynamiczne uderzenia, wymachy, czy rwania, ponadto sprinty. Włókna szybkokurczliwe, są w stanie wykonać bardzo szybkie skurcze i nadawać szybkości danej grupie mięśniowej, podczas ruchu. Niestety należą do włókien, które nie są odporne na zmęczenie i szybko ulegają wyczerpaniu. - włókna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2017 8:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vox triceps ma wpływ przy wyciskaniu tak samo barki. Kileri może po prostu pójdź do lekarza!. A jak łapią Cie skurcze to tak jak ktoś powiedział, magnez sobie kup. Widocznie za mało go masz i to z tego powodu skurcze cię łapią!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 9:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian_619 - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nudnawo. Po pracy szybkie zakupy w Biedrze i ogień na siłkę. Przed treningiem wrzuciłem jeszcze kapsa T5 i nawet fajnie pobudziło. Trening opisze niżej ale był mega cięzki i skurcze w czwórkach brały mnie praktycznie cały czas podczas imprezy ale jakoś dałem radę i pobawliliśmy się do 3 %-) Micha czysta mimo dodatkowego cardio :-) Forma cały czas [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2017 4:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Alhambra-nowe wyzwania

    Post
    Ladies SFD

    [...] (wykroki) w tył 7 kg 4 x 20 4b. MC na prostych nogach 47 kg 10, 10, 10, 10 Uwagi - zamiast wznosów na 1 nodze były na obu. Przy próbach na 1 nodze od razu łapały mnie skurcze. Musze wrócic do suplementacji magnezem. Miska nieliczona, wyjazdowa, ale raczej niedojedzona. Kolejne kilka dni to niestety także wyjazdy i stres, wtedy często [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2014 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 75kg - x14 3 seria - 80kg - x14 4 seria - 85kg - x15 - drop do 70 kg i 12 razy, potem drop do 60 kg i kolejne 12 razy - ładnie dotyrałem kaptury tym dropem, że mnie skurcze tam łapały Filmik po treningu http://www.youtube.com/watch?v=ihN1ilQ5vtQ&feature=channel_video_title Po treningu wypiłem 10 g pure power razem z 9 g pure bcaa 15 [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2011 11:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych oplatających włókna mięśniowe, a samym komórkom mięśniowych wydajną pracę i super silne skurcze. Kompleksowy zestaw składników niezbędnych do efektywnej syntezy i akumulacji tlenku azotu w mięśniach – sole organiczne ornityny, cytruliny i argininy, OPC - [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2013 10:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych oplatających włókna mięśniowe, a samym komórkom mięśniowych wydajną pracę i super silne skurcze. Creasteron - potreningówka SFD/Images/2015/7/27/df7ffa7fd18341bebe88404415219407.jpg Zaawansowany produkt zwierający mieszaninę białek WPI i WPC, BCAA, [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2013 8:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jak byś trenował ze mną to byś w ostatniej serii np. bicepsu nie dałbyś rady zrobić odpowiedniej liczby powtórzeń. SCDriver: zaciskasz szczękę przy przysiadach, może masz skurcze? a poważnie to idź do dentysty z tym problemem. Yarek: patrz podpis... (1 linijka), a poza tym nie ma sprawy. Zadziornik: ja martwy robiłem bez pasa, bo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2003 9:18:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Z AEROBÓW NA SIŁOWE

    Post
    Ladies SFD

    [...] między sprzętem, a nie ćwiczy jak SFD przykazalo...) cisnęłam w przerwach ćwiczenia na inne partie. I tak łydki wrzuciłam sobie między serie na klatę. Zaczęły mnie łapać skurcze w palce. Masowanie mi nie pomagało. Cały trening mi dokuczały. Wszystko robiłam ignorując ból :'-( Ostatnio takie jazdy miałam jak byłam głupia i KAŻDY dzień [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 10:09:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] EMETE NIE OBRAŻAJ PUDZIANOWSKIEGO, BO TO MÓJ IDOL Nie porównuj go do zwykłyh śmiertelników!!! Kilerii napewno magnez Ci pomoże, bo to ten pierwiastek jest odpowiedzialny za skurcze czy to mniejsze, czy większe w naszym ciele Vox ogólnie łapa ma bardzo duży wpływ w wycisaniu!!! Jeśli chcesz więcej wycisać to oprócz klatki musisz robić dużo bica [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2003 11:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Co do Twoich pytań: 1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? To normalne ponieważ gdy trzymasz mieśien [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 4/22/2006 12:33:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] -Uginanie sztangi łamanej stojąc 6p - Tempo 4x0 -Uginanie młotkowe 12p - Tempo 2x0 -Uginanie ramion na wyciągu 25p - Tempo 1x0 Komentarz: -Jednym słowem.. M-A-S-A-K-R-A skurcze na całych łapach, pompa jak nie wiem mimo takich kcal - może jednak ta sól działa :)? -Waga dzisiaj 70kg. -Jeszcze dwa dni i kończę przygodę z VLCD -Kawa i napoje 0 [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2015 10:25:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wolne w pracy jednak mimo wszystko od 6;30 na nogach bo sporo spraw do ogarnięcia! Domsy na nogach dają się we znaki, tak jak myślałem hehe! Po za tym nadal trzymają mnie skurcze w bickach i na klacie, a co najdziwiejsze.. cieszy mnie to bardzo %-)! [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2015 11:37:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dieta cały czas trzymana i trening ostre jak zawsze. W środę poszły plecy, tył baków i "łydki". Łydki słabo przetrenowałem, bo zaczęły mnie skurcze łapać. Maszyna hammer wąski chwyt Ściąganie drążka do klatki Przyciąganie klamry do brzucha Maszyna hammer szeroki chwyt Przyciąganie do brzucha młotkowo szerokość trochę mniejsza niż barków [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 12:15:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych oplatających włókna mięśniowe, a samym komórkom mięśniowych wydajną pracę i super silne skurcze. Pierwsze 3tygodnie testu dawkowałem standardowe dawki przedtreningówek. Ostatni tydzień trochę poeksperymentowałem : Zalecana dawka koknretnie kopała, szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 1:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12x10kg Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 10x5kg 10x5kg 10x5kg Trening klatki wczoraj to bajka.Wspaniała pompa i czucie mięśni, na wf-ach mnie skurcze bardzo mocne łapały w łydke no i niestety na treningu również ;/, troche mi to popsuło planik wczorajszy bo nie mogłem wykonać wszystkich ćwiczeń np rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 1664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2012 4:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZEDTRENIGÓWEK FIRMY HI TEC - AMG + STANOFUSION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] triceps jeszcze. Superseria – na koniec treningu kompleks metaboliczny. Jak zwykle Miało być 15/10/10 powtórzeń, a wyszło 10/10/10. Zrobiłem planowane 4 serie. Ponownie skurcze w nogach podczas skoków i siadów. Przy pompkach mocny ból tricepsów, po wcześniejszych ćwiczeniach. Bardzo zmęczony. Filmik z Air Squat’a z ostatniej serii na dole. [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 9:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase- ocena/ poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po barkach wystarczą BRZUCH brzuszki na skosie 4 s na drazku 4 s TYDZIEŃ II BICEPS- hanlta mlotkowy 4s 10pow zbędne hantla na kolanie 4s 10pow hantla stojac 4s 10pow skurcze modl TRICEPS- wyciskanie hantli za glowy 4s 10pow francuskie 4s 10pow pierwsze albo drugie, a do tego czwarte hantla do boku w opadzie tulowia 4s maszyna 4s KLATA- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/12/2009 7:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase- ocena/ poprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] TO ZREZYGNUJE Z OSTATNIEGO BRZUCH brzuszki na skosie 4 s na drazku 4 s TYDZIEŃ II BICEPS- hanlta mlotkowy 4s 10pow zbędne hantla na kolanie 4s 10pow hantla stojac 4s 10pow skurcze modl TRICEPS- wyciskanie hantli za glowy 4s 10pow francuskie 4s 10pow pierwsze albo drugie, a do tego czwarte hantla do boku w opadzie tulowia 4s maszyna 4s KLATA- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/12/2009 10:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam pewien problem. Mianowicie dotyczy on brzucha. Doskwierają mi skurcze miesni brzucha, glownie podczas sklonow, czy sciagania linki wyciagu gornego. Mniej dotyczy to unoszenia nog w zwisie czy w podparciu na lokciach. Problem zaczal sie juz jakis czas temu po przerwie poltora miesiecznej na silowni. Nie jestem w stanie przeprowadzic 2-3, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2011 9:54:13 PM Liczba szacunów: 0