SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

szybk siła pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 187 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1984
czesc jak szybko poprawic rekord w wyciskaniu na klate bo muj jest cienki 67.5kg a warze 70 kg i cwicze dwa miech

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 15594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91830
cwicz dluzej i czytaj
zgraliscie sie czy co...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3076
za krotko cwiczysz zeby poprawiac rekordy pocwicz troche dluzej i wroc :>

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
że się wtrące , narazie to ty jakąś ogólnorozwojówkę rób [ może być popularne act ] najlepiej przez jakieś 2-3 miechy , a potem polecam zapoznanie się z tym tematem

http://www.sfd.pl/temat148048/

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10749
najlepiej jakies dobre koksy sobie spraw.
















zartowalem, tak jak powyzej - trening cykliczny grupa I. wykonaj to, a pozniej sie wez za sile i mase

Rada: Patrz sie prosto w oczy kiedy z kimś gadasz
Nie ważne to czy pytasz czy odpowiadasz...
Prosto idź przez życie po co sie skradasz?
Chyba swój rozum posiadasz?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRIC A SERIE LACZONE?

Następny temat

raz lekko,raz ciezko?