Michau01
Witam, witam. Ponieważ to mój pierwszy temat, a zarazem post na forum, chciałbym się przedstawić. Nazywam się Michał, mam 18 lat. Przygodę z pływaniem zacząłem już jako dziecko, od zawsze mnie to kręciło, nigdzie indziej nie czułem się tak dobrze jak w wodzie.
Trenuję dwa razy w tygodniu. Ponieważ troszkę już to trwa, a efekty są zauważalne (Nic tak nie motywuje, jak widoczne efekty), a konkretnie pojawił się fajny brzuch, a pod wodą robię 35m, zaczynam zastanawiać się nad suplementami. Oczywiście nie chodzi o idiotyczne pakowanie w siebie nie wiadomo czego, chcę po prostu pomóc nieco sobie, żeby z tego treningu wycisnąć 100%.
Zainteresowały mnie aminokwasy firmy ACTIVLAB, są w dobrej cenie i ogólnie ładnie się prezentują. Zależy mi na dawkowaniu w tabletkach i teraz konkret:
Te dwa produkty zainteresowały mnie najbardziej:
-Amino Complex: http://allegro.pl/activlab-amino-complex-120tab-shaker-cup-i3779115758.html
-BCAA 1000: http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-tabs-1000-mg-120-kaps-tanio-i3830240667.html
Czas na pytania:
1) Co z dawkowaniem w dni nie treningowe? Ile tego wziąć i czy w ogóle wziąć?
2) Po policzeniu zawartości dla pełnej dziennej dawki (Amino Complex podaje dla 12 tabletek, dla BCAA 1000 trzeba było pomnożyć przez ilość dziennych tabletek) Amino Complex wygrywa w kategoriach:
-Wartość Energetyczna
-Białko
-Węglowodany
-Tłuszcz
- Oraz w ilości aminokwasów (18)
Zaś BCAA 1000 wygrywa w kategorii:
Ilość zawartości w dziennej dawce L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna. Przegrywa zaś w ilości tych aminokwasów, bo w składzie są tylko trzy w.w., no i ma znikomą ilość wartości energetyczne, białka, węglowodanów i tłuszczów.
Co w takim razie będzie lepsze przy pływaniu dwa razy w tygodniu, żeby co nieco pomóc sobie i tak jak wcześniej powiedziałem, wycisnąć z treningu jak najwięcej?
Trenuję dwa razy w tygodniu. Ponieważ troszkę już to trwa, a efekty są zauważalne (Nic tak nie motywuje, jak widoczne efekty), a konkretnie pojawił się fajny brzuch, a pod wodą robię 35m, zaczynam zastanawiać się nad suplementami. Oczywiście nie chodzi o idiotyczne pakowanie w siebie nie wiadomo czego, chcę po prostu pomóc nieco sobie, żeby z tego treningu wycisnąć 100%.
Zainteresowały mnie aminokwasy firmy ACTIVLAB, są w dobrej cenie i ogólnie ładnie się prezentują. Zależy mi na dawkowaniu w tabletkach i teraz konkret:
Te dwa produkty zainteresowały mnie najbardziej:
-Amino Complex: http://allegro.pl/activlab-amino-complex-120tab-shaker-cup-i3779115758.html
-BCAA 1000: http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-tabs-1000-mg-120-kaps-tanio-i3830240667.html
Czas na pytania:
1) Co z dawkowaniem w dni nie treningowe? Ile tego wziąć i czy w ogóle wziąć?
2) Po policzeniu zawartości dla pełnej dziennej dawki (Amino Complex podaje dla 12 tabletek, dla BCAA 1000 trzeba było pomnożyć przez ilość dziennych tabletek) Amino Complex wygrywa w kategoriach:
-Wartość Energetyczna
-Białko
-Węglowodany
-Tłuszcz
- Oraz w ilości aminokwasów (18)
Zaś BCAA 1000 wygrywa w kategorii:
Ilość zawartości w dziennej dawce L-Leucyna, L-Walina, L-Izoleucyna. Przegrywa zaś w ilości tych aminokwasów, bo w składzie są tylko trzy w.w., no i ma znikomą ilość wartości energetyczne, białka, węglowodanów i tłuszczów.
Co w takim razie będzie lepsze przy pływaniu dwa razy w tygodniu, żeby co nieco pomóc sobie i tak jak wcześniej powiedziałem, wycisnąć z treningu jak najwięcej?
Krzysztof Piekarz
Arte.Et.Labore
anubis84
