SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

skok w dal i wzwyz-spalacz tluszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 873

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Czesc.

Chcialabym sie dowiedziec jaki byl by dla mnie odpowiedni spalacz tluszczu. Skacze w dal i wzwyz i chcialabym zmniejszyc moja tkanke tluszczowa do minimum.
Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. I tej tkanki tluszczowej jeszcze troche posiadam.
Trenuje 6 razy w tygodniu. Od miesiaca stosuje l-karnityne z Olimpu ale ona za bardzo mi nie pomaga, przy moich treningach. Chcialabym cos lepszego zastosowac lecz wiadomo dozwolonego heh;)
Jak ktos by mogl mi pomoc bylabym bardzo wdzieczna.:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8503
Przede wszystkim - dieta. Zdrowa dieta, nie odbijająca się na możliwościach fizycznych. Nie ufaj zbyt łatwo ludziom, którzy mówią co powinnaś a czego nie powinnaś jeść. To bardzo mylące.
Krok drugi: odpowiednie ćwiczenia. Nie wiem jakie masz ustalone, ale na pewno da się do nich dobrać odpowiednie ćwiczenia, które nie zaszkodzą Ci w uprawianym sporcie (albo pomogą) i spalą zbędną tkankę tłuszczową.
Krok trzeci: wyrzuć L-karnitynę. Skoro nie działa u Ciebie jako placebo to odłóż. Nie warto.
Krok czwarty: wytrwałość. I cierpliwość.

Na koniec krok piąty: jako termogenik odpowiedni będzie choćby scorch. Na początek jak znalazł.
Ale w pierwszej kolejności podaj dietę i trening do sprawdzenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny?

Następny temat

DIETA DLA KUMPLA DO POPRAWY-MASA Z PROBLEMEM

nutlove nowy