SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piłka ręczna jakie suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 965

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy/odżywki mogę brać(trenuje piłkę ręczną).Mam 19lat mierze 180 cm oraz 72 kg. Zależy mi na uzyskaniu lepszej wytrzymałości, siły, szybkości, mocniejszego wyskoku/rzutu oraz czegoś co pomoże mi przetrwać trening. Nie chce aby moja masa poszła w górę. trenuje 3 razy w tygodniu oraz mam mecz w każdą sobotę, czyli 4 razy ale do tego dochodzą zajęcia w szkole (studia wychowania fizycznego) i można powiedzieć ze aktywność fizyczną mam 5 razy w tygodniu ( wtorek to nawet wychodzi 4,5h wysiłku). Są dni gdzie jestem bardzo zmęczony i nawet od ranna nic mi się nie chce a co dopiero trenować, nie piję kawy gdyż strasznie nie lubie i gdzieś słyszałem że jest nie zdrowa ale nie wiem czy to prawda może coś innego na pobudzenie organizmu nie wiem. Proszę o pomoc. Dodam że jedynie co biore to BCAA przed i po treningu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 21919 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336494
wszystko to uzyskasz dzieki odpowiedniemu treningowi,
supli mozesz spróbowac stałej suplementacji kreta, bata alaniny, izotonik na trening, bcaa okolotreningwo (to juz masz),
kawe mozesz pic, nie musisz sie martwic, jednak jezeli faktycznie nie lubisz i nie polubisz to mozesz dac kofeine w kapsach/tabl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 71
a można prosić o podanie poszczególnych produktów ? gdyż się całkowicie na tym nie znam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1046 Napisanych postów 21919 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336494
tu masz np. 2 w 1 (kreta + ba)
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

izotonik
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html

bcaa (nie wiem jakie masz ale te sa dobra opcja)
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

kofeina
http://www.sfd.pl/sklep/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html


pamietaj tez oczywiscie o prawidlowym/zdrowym odzywianiu, nie musi byc tak dopiete jak w sportach sylwetkowych ale nie mozna tego olewac


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-27 20:12:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CYKL - Dawkowanie

Następny temat

Peak TriAnabol

WPC