SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mono+tcm

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5724
witam zwracam sie do was o pomoc bo moja wiedza na temat suplementacji jest nie wielka a nie chcial bym popelnic bledu a wiec kupilem od ziomka po duzo tanszej cenie 2 puszki tcm olimpu 300mega capsow w tym ze w jednej jest 280( w sumie 580) plus kretke mono powder500g rowniez olimpu
mam zamiar je szamac w taki sposob:
dt
rano na czczo 3 kaps+mono
po treningu 3 kaps

dnt
rano na czczo 3 kaps+mono
o podobnej godzinie jak po treningu 3 kaps

do tego dorzuce carbo , tauryne , bialko i witaminki czy zma
z gory pisze ze jest to moj pierwszy cykl moim celem jest sila+masa na silowni cwicze 3 razy w tygodniu(kazda grupe raz w tygodniu) + od nowego roku wracam do sw i mam zamiar trenowac w inne dni 3 razy mma wiem ze z masa bedzie ciezko diete juz ukladam a odzywki chem zaczac lykac od lutego wiec jeszcze mam troche czasu z tego co obliczylem robie 2 cykle po 7 tygodni( w 2 cylku zabraknie pod koniec taps) po 1 cylku 4-5 przerwy do 2
Doradzcie mi starzy wyjadacze co byscie zmienili i jak to widzicie z gory dziekuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 3923 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35086
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5724
dzieki za link przyda sie i dostosuje sie do dawkowania tych supli ktore sa tam napisane
dal bym songa ale nie posiadam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5724
DaroNigga proponuje:

DT:
5kaps TCM na czczo
5g mono po treningu

DNT:
5g monona czczo
5kaps tcm po poludniu

a dasiu2 pisal gdzies w poscie ze
dt rano mono , po trenie 4-5 kaps tcm
dnt rano 4-5 kaps tcm a w czasie trena 5 mono
i teraz sam nie wiem w jaki sposob by bylo lepiej ale wydaje mi sie ze w dt rano mono a po trenie kaps a w dt najpierw mono a pozniej w czasie trena tcm czyli tak jak drugi kolega pisal? a wy jak uwazacie co byscie pierwsze brali w dt i dnt
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
spokojnie
jakl bys nie wziol efekt koncowy bedzie taki sam

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5724
no to w porzadku nie pytam wiecej taiej odp oczekiwalem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 cykl - dylemat?

Następny temat

Dobra dieta?

WPC zestaw