Chude nogi

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Moim problemem są chude nogi, jak "patyczki". Nie dość, że są chude, to jeszcze dosyć mocno widać na nich żyły. Czy może to być spowodowane tym, że jestem po prostu za chuda? Czy może tym, że treningi mam zbyt mocne? Obecnie ważę 50kg przy wzroście 165cm. Czy Waszym zdaniem jak przytyje, to przytyją mi również nogi i nie będą takie chude?

Będę wdzięczna za porady i pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

I zaleca się tutaj trochę cierpliwości. Proces modelowania sylwetki jest czasochłonny, szczególnie w przypadku kobiet.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak są chude to normalna sprawa że trzeba na brać masy, nabranie masy spowoduje że urosną, co do żył mogą być nadal widoczne jak masz niski poziom BF po mimo zbudowania masy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Musisz zbudować masę mięsniową. Jeśli zyskasz trochę tłuszczu to noga też będzie masywniejsza i żyły sie schowają.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

Jak jesteś aktywna fizycznie to nogi mogą być żylaste, trzeba podbić trochę kalorykę i spróbować zbudować tam nieco mięśni aby nogi nabrały masy.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14683 Napisanych postów 53207 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400784

I znowu zacznie się problem

- Podbić kalorykę
- Ale jem na oko
- To zacznij liczyć
- Nie mogę
- Dlaczego?
- To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia?
- Trzeba jeść więcej na oko
- Staram się, ale waga nie rośnie
- To jedz więcej
- Ale jem na oko
- To zacznij liczyć
- Nie mogę
- Dlaczego?
- To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia?
- Trzeba jeść więcej na oko
- Staram się, ale waga nie rośnie- Nie mogę
- Dlaczego?
- To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia?
- Trzeba jeść więcej na oko
- Staram się, ale waga nie rośnie- Nie mogę
- Dlaczego?
- To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia?
- Trzeba jeść więcej na oko
- Staram się, ale waga nie rośnie- Nie mogę
- Dlaczego?
- To mnie stresuje- jak jeść więcej bez liczenia?
.
.
.
.
.

I tak w koło Macieju

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

Czyli myślicie, że jeżeli przytyję te parę kilogramów, to nogi mi się poprawią i nie będą takie chude? Czy oprócz treningu siłowego powinnam też robić cardio albo interwały czy w moim przypadku będzie to zbędne?

@georgu, nie przesadzaj

Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-09-22 17:25:51

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

BlueberryGirl
Czyli myślicie, że jeżeli przytyję te parę kilogramów, to nogi mi się poprawią i nie będą takie chude? Czy oprócz treningu siłowego powinnam też robić cardio albo interwały czy w moim przypadku będzie to zbędne?

@georgu, nie przesadzaj

Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-09-22 17:25:51

Oczywiście jak dołożysz masy mięśniowej na nogi to optycznie też się poprawią jeśli uważasz, że są za chude

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

A cardio/interwały mogą wpływać też na chudość nóg? Powinnam je odpuścić i skupić się tylko na treningu siłowym? Jak uważacie?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

Pamiętaj, żeby budować masę mięśniową musisz mieć nadwyżkę kaloryczną a często interwały/aero utrudniają jej budowę.
Można ale w ograniczonej ilości.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

BlueberryGirl

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 734 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41953

A czy to prawda, że wykonując cardio/interwały zapobiegamy nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej np na brzuchu i dzięki temu mniej się "zalewamy" będąc "na masie"? Czy jest to bzdura?

...