SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening biegacza?

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3745

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 9059 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44876
Witam,

Kiedyś korzystałem z fajnego treningu do biegana, ale zapodziałem rozpiskę i nie mogę sobie go przypomnieć. Nazywał się on od nazwiska pewnej osoby. Polegał na zdobywaniu pasów. Jeden pas (cały trening) zajmował miesiąc, po skończeniu pierwszego poziomu przechodziło się na następny podwyższając poprzeczkę.

Ps. Jeśli ktoś kojarzy taki plan, to będę bardzo wdzięczny za pomoc.
Ps.2 Jeśli zły dział, to proszę o przeniesienie.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 9059 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44876
Odświeżam.

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
nie kojarze nic takiego, nie potrafię ci pomóc.
Czy nie chcesz spróbować czegoś innego ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 483 Napisanych postów 9059 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 44876
Znalazłem... To jest to:

http://bieganie.pl/?cat=19&id=1510&show=1 

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT 6ripley- Open2k18 s.248

Następny temat

[ART] Zostań crossfitową bestią!

Fruzelina