Odchudzanie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HoganFan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22

Witam ! Mam 12 (prawie 13) lat, mam ok. 160 cm wzrostu i warzę 68 kg !!!

. Prosił bym o pomoc bo nie wiem co robić. Na wiosnę zacznę biegać.

Pozdrawiam, HoganFan

Hulk Hogan !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Biegaj, nie jedz czipsow i w Mc donaldzie, to na parte lat wystarczy...
powodzenia,

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

aboczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11428

HoganFan to forum pęka o propozycji treningowych i różnych diet. Wystarczy poszukac i znaleśc

Ból przemija, chwała trwa wiecznie

...

HoganFan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22

Okej, dzięki, ale ile posiłków dziennie jeść i jakie ? Wiecie obiad nie zależy ode mnie ale śniadanie i kolacja to co innego :P .

Hulk Hogan !!!

...

aboczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 351 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11428

Jeśli chodzi o redukcję to jakieś 5 posiłków. A posiłek przedtreningowy powinien byc nieco bardziej kaloryczny

Ból przemija, chwała trwa wiecznie

...

bartek895

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096

Co moge Ci polecic, to zacznij sie ruszac(mozesz zapisac sie do jakiejs sekcji sportowej) i nie jedz duzo slodyczy(szczegolnie wieczorem). Ponadto duzo warzyw i owocow na codzien. Duzy rosnij

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta [MASA] Prosze o pomoc profesjonalistow.

Następny temat

Produkty dietetyczne -USA

Polecane artykuły

Odchudzanie

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta [MASA] Prosze o pomoc profesjonalistow.

Produkty dietetyczne -USA

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?

Odchudzanie kulturysty a kobiet. Odchudzanie a redukcja tłuszczu, poznaj różnice

Jakie sosy można jeść na diecie? Dziko Słodki Sos SFD

Dwa rodzaje głodu i ich wpływ na otyłość - Głód homeostatyczny i hedonistyczny