SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Silownia oraz Odchudzanie na zawołanie & Dieta turbo WN & 3 minutowe odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3044

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12
Witam :)
Co sadzicie o tym? Ponieważ kiedyś zdobyłem to (za darmo i jeszcze nie moglem zdobyć chęci aby to wszytko zastosować:
http://dietaiodchudzanie.pl/3-minutowe-odchudzanie-recenzja/
http://dietaiodchudzanie.pl/odchudzanie-na-zawolanie-recenzja/
http://dietaiodchudzanie.pl/dieta-turbo-wn-recenzja/

Rozmawiałem trochę z ludźmi, którzy naprawdę tego używali (ale nie wszytko na raz tylko jakąś jedną z nich ;)) i mówili ze im pomogło. Ale tez są krytyki jak wszystkiego i zawsze Ci ludzie piszą, że tego nie używali bo nie wierzą w to wiec teraz grzebałem trochę w plikach na kompie i odnalazłem te pliki wiec się zwróciłem z zapytaniem do Was :)

Napisze dodatkowo
Od poniedziałku w domu robię pompki. Jak na to, ze nigdy ich nie robiłem to nawet dobrze mi idzie. Bo w poniedziałek maksymalnie ile moglem w serii zrobić to było 5 a w ciągu całego dnia zrobiłem ich 15 :) a dzisiaj w czwartek zrobiłem w jednej serii już 70 a w ciągu całego dnia już 150. Jak na początkującego dla mnie to jest bardzo dobrze.
Zapisałem się na siłownie, na która będę chodził regularnie w czwartki na 1.5h.
Poszukałem tez Krav Mage w moim mieście i zamierzam chodzić na treningi od następnego tygodnia bo podoba mi się ta sztuka walki.


Wiec podsumowując czy uważacie ze coś powinienem zmienić, dodać lub ulepszyć? I co sadzicie o tamtych dietach? Ale pytam się ludzi, którzy nie maja podejścia, ze wszystko co jest niby takie idealne to od razu nie działa, ale sprawiedliwi w ocenianiu i nie zajmujący skrajnych opinii.

PS Czy uważacie ze 5zl za godzinę siłowni (i cala jest pusta wiec tylko dla mnie) to dobra cena? I kilkaset metrów od mieszkania :)
A i na siłownie chodzę bardziej z nastawieniem żeby pokonać swoje kolejne bariery oraz ograniczenia, które mam w głowie, osiąganie celów oraz nauczenie się wytrwałości, systematyczności. A można powiedzieć ze schudniecie to będzie tez plus ale jako "środek uboczny". ;)
Mam 17 lat.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 96

Wzrost: 186

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkola, ksiazki, sporty, cwiczenia np. pompki

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram sie w kazdy weekend rower i silownia w tygodniu oraz codziennie cwiczenia np. pompki

Odżywianie: wczesniej cos typu KFC a etraz zmieniam na bardziej prawidlowy

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: nie mam

Stan zdrowia: w mlodosci czesto chorowale teraz juz nie

Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h w czwartki na silowni, w weekendy jakis sport, 1.5h na krav mage i codziennie na cwiczenia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie bralem i nie biore

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje ale jezeli to by mialo pomoc to czemu nie

Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem zadnych diet i dlatego teraz chce to zmienic
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8007
"Okazało się że „3 Minutowe Odchudzanie” które zdradza sekretną metodę spalania tłuszczu ze świata profesjonalnego fitnessu"

Cały sekret w „Natężeniowym Treningu Odstępowym” polega na tym, że ćwicząc bardzo krótko (3 minuty dziennie)

Już dawno sie tak nie uśmiałem


A teraz poważnie. Nie szukasz pomocy lecz kogoś kto stwierdzi , że to co masz zamiar zrobić jest super i napewno zrzucić kałdon. 1,5 godziny siłowni na tydzien to bardzo mało. Skuteczność diety szalenie wątpliwa. Nie schudniesz od leżenia przed tv i robienia 150 pompek dziennie. Poczytaj czym jest zdrowe żywienie, trening i zdrowy, aktywny tryb życia. A jeśli chcesz wydawac kase, by poznac tajniki 3 minutowego treningu po którym będziesz wyglądał jak model to niestety czas się obudzić.



Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-11 23:41:52

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-11 23:44:25

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html



Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 444 Wiek 53 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24276
Darrak - nie ma się co śmiać :). "3 minutowe odchudzanie" to nic innego jak HIIT po prostu. Pewnie na początku da efekt, szczególnie w przypadku gdy ktoś miał zerową aktywność fizyczną.
Jednak w dłuższej perspektywie potrzeba przede wszystkim planu (sam HIIT niewiele da) gdzie HIIT będzie jednym z elementów no i jakąś mglistą chociaż wizję co robić po osiągnięciu celu (upragniona waga czy sylwetka).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Diea do oceny, cel masa

Następny temat

Picie na redukcji

Whey vit